免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些

　　很多人都经常会出现感冒发烧等疾病，其实经常生病的人主要是因为免疫力变弱导致的，这种情况下一定要注意提高自己的身体免疫力，说起免疫力低下，相比很多人都不知道引起的原因，那么接下来就给大家介绍一下导致免疫力变弱的原因有什么?

　　引起免疫力变弱的原因

　　1、清洁过度：很多人的身体免疫力之所以会变弱，就是因为在平时清洁的时候清洁过度了，如果长期这样的话，那么免疫力就会慢慢的适应过度清洁的情况，身体的免疫力下降就属于正常情况，所以平时一定要注意不要清洁过度了。

　　2、睡眠不够：如果长期睡眠时间不够八个小时的话，不仅外貌看起来不精神，身体的情况也会慢慢的不好，各项机能就会变弱，如果机能变弱的话，那么身体的代谢也会变弱，那么身体的免疫力就会难免下降，所以一定要保证自己的睡眠情况。

　　3、不讲究卫生：很多人之所以身体免疫力变弱，就是因为不讲究卫生，比如平时不清理双手和口腔就吃饭，不讲究卫生的话会让细菌和病毒停留在身体，长期这样的话就会导致身体免疫力变弱，所以平时一定要注意个人的卫生。

　　4、过度劳累：很多人为了生活，所以在工作的时候非常的卖命，经常通宵加班，如果长期这样的话，身体就会疲劳过度，身体的器官和部位得不到充足的休息，慢慢的就会影响身体的健康，身体的免疫力自然会变弱，所以就算是在工作当中也需要休息，不要让自己过度疲劳，该休息的时候还是要好好的休息的。

　　5、营养不均衡：很多人身体免疫力变弱就是因为平时的饮食当中，营养不均衡，比如很多人在吃饭的时候特别的挑剔，有些人在工作忙的时候吃饭特别的不规律，这些都会导致身体免疫力变弱的，所以平时一定要注意营养的平衡。

　　6、年龄变大：随着年龄的增长，如果一旦患病的恢复的时间就会特别的长，主要的原因就是因为年岁大了以后免疫系统会自然而然的老化，那么就会出现免疫力变弱。

　　以上就是对于“免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。导致免疫力低下的因素有很多，除了不可避免的年龄变大以外，其余的基本都是不良的生活习惯导致的，所以大家平时一定要改掉自己不好的生活习惯，保持良好的习惯。