养生之道 10大不老丹让你比同龄人更年轻

2019-04-04 11:18 来源:网友投稿 作者: 伍晓瑶

  人人都想要年轻漂亮,但是现在人们工作压力大,英年早秃,满脸色斑,皱纹,白发,已经满大街都是了,当然,人们至始至终也没有停止追求美的脚步,你知道吗,其实想要比同龄人年轻,只需要掌握10大不老丹即可哦,一起来看看吧。

  首先介绍四种水果,具有非常明显的抗衰老作用,桑葚,乌梅,黑葡萄和黑加仑。首先说桑椹,桑葚中含有非常丰富的矿物质和胡萝卜素,能够促进新陈代谢。但是桑葚属于寒性水果,所以如果女性经期的时候要注意少吃或者不吃哦,避免胃痛。

  乌梅里面含有丰富的维生素b2,属于碱性食物,它能够在人体中转化成碱性物质,常吃乌梅能够延缓延缓衰老哦,而且乌梅里面的成分还能够杀死很多胃肠道里的细菌,也算得上是肠道的清道夫了。

  黑葡萄跟黑加仑也是一样的道理,除了丰富的营养成分丰富,黑葡萄还能够改善女性体弱贫血的现象,黑加仑更厉害,在延缓衰老的同时,对预防痛风,咳嗽等现象都是有帮助的。而且黑加仑的皮营养价值非常丰富,所以建议多洗几次,然后连皮一起使用哦。

  除了延缓衰老的水果以外,还可以自制一些延缓衰老的甜品哦,绝对是女性的最爱了。把买来的黑芝麻和黑米用水泡一碗,第二天的时候用破壁机粉碎处理,取一个小奶锅,当如牛奶和水,比例根据自己喜好就可以,然后再把粉碎的黑芝麻和黑米放入锅中,一般熬制一边搅拌,一刻钟左右就可以了,味道非常不错而且还能延缓衰老哦。

  除此之外,用枸杞和花茶也可以做成延缓衰老的小吃哦,当然了,如果你能接受像中年大叔一样泡水喝的话,那就方便很多了。不过如果是生活比较精致的女士,可以自制一份甜点,在枸杞花茶水里放一些冰糖,然后把泡好的水放到锅里,放入适量的琼脂,小火慢慢熬制,然后放到模具里晾凉就可以了,上班的时候取一些带着,当成零食吃,还不会长胖,最主要的是能够延缓衰老哦。

  最后说一个最常见,而且效果最好的压轴宝贝,就是我们的美丽之王,苹果。经济实惠,物美价廉,可以说是广大女性的最爱,如果常年吃苹果吃腻了,可以把苹果和酸奶制成饮品,口感非常好而且美容的同时还能够减肥呢。

  其实我们都想要永葆青春,虽然不能长生不老,但是只要注意保养,冻龄不敢说,但是比同龄人年轻还是很轻松的。但凡事都是贵在坚持,只有持之以恒的保养,才能让自己保持年轻貌美哦。

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