越贵的钙片就越好吗 200块和20块钱的钙片差在哪

　　钙是人体所必须要的一种微量元素，同时，钙也是人体中无机元素含量最多的一种，它对我们人体内部的所有细胞的功能起到了非常重要的身体调节作用，从而让我们的身体内部各个器官可以得到正常的运作，而人体内部钙量的多少都会影响到我们的身体发育和生长的健康，那么现在很多人会问，怎么才能知道自己需不需要补充钙呢，如今在市面上的钙片种类那么多，我们又怎么才能知道买什么样的，到底是买价格高的贵的好，还是说便宜亲民的好呢，他们之间又有什么不同呢。

　　首先我们来看看钙片的成分，现在在市面上出现的比较多的大部分是以乳钙，柠檬酸钙以及碳酸钙等的方式存在的，也有些是添加了维CD等的，碳酸钙相较而言是最实惠最亲民的，成本稍微会低一点，但是它有个缺点是会刺激我们的胃部，这边建议可以在餐后半个钟头进行食用钙片，并且在实际上我们平时摄入的钙片基本上都不是哪一种单独的钙元素，它是一种钙盐，所以不论是便宜的钙片或者是价格相对高昂的钙片，从它们给人体带来的功效上来说是没有太大区别的。

　　1. 从钙药的包装上来看的话，现在市场上钙片的形式也是非常多样的，有传统药片的形式，也有制作美味水果糖的，还有药的，液体的，还有嚼了就能吃的等等。但是如果是老年人和小孩的话，最好不要吃药片形式的钙片，防止出现药片卡住喉咙的情况。葡萄糖酸钙还是比较适合幼儿的。因为是液体所以方便吞咽。

　　2. 从钙的量来看，钙不是单一的钙，而是摄取某种种类的钙盐。大部分的产品都是直接在包装上标明钙的量，也有写着含有多少钙化合物的量的产品。如果看不懂的话，可以去询问药店的工作人员的。另外，在钙的量这方面，不要选择包含大剂量的钙的，最好选择量少的。一天吃个几次。虽然稍微有点麻烦，但是吸收率是不受影响的，因为一次摄取的钙越多，吸收率就会越低。

　　3. 从人体对钙的吸收率来说的话，各种各样的种类的钙片其实都差不多的。所以，这些钙片之间的区别主要在于成分和剂量了，当然，肯定也会也包括产品宣传以及广告投入等等的各种费用。所以综合起来价格就会相差很多啦。

　　结合上文来说，我们已经知道钙片之间是没有太大的直接区别的，基本上都是一样的，可以根据自己的自身情况来选择不同种类几个的钙片，但是有一点很重要，大家一定要记住钙片不要随便乱吃，需不需要摄入钙片一定是取决于我们的饮食状况以及身体是否缺钙的。当身体内部钙量可以满足自身需求的时候，就不要补钙了，或者也可以多喝牛奶等含高钙的产品，但是注意牛奶不可以与钙片同时服用哦。