关节酸痛是怎么回事 关节酸痛多半是这五个因素造成

　　谈到关节炎，许多朋友会把它与老年人联系起来。关节炎发作时出现的红、肿、热、痛等症状，给老年患者的晚年生活带来了许多麻烦。严重问题也可能导致关节残疾和其他后果。但是到底什么才是关节炎?顾名思义，关节炎是指人体关节因各种因素引起的炎症症状。关节炎的病因十分的复杂，它与很多的因素都是有关系的，如果是情节十分严重的会导致关节残疾，这种情况下所非常影响我们日常生活的。下面让我们一起来了解导致关节炎的五个因素。

　　1、环境太潮湿了。

　　关节炎的患病情况也是具有区域性特点的，尤其是家里在南的方朋友更为容易得关节炎，这是由于南方长期潮湿的气候造成的。因为长期潮湿不干燥的环境是非常容易造成我们人体内的血液循环变得阻塞，血液如果在骨骼中流动不畅，那么之后随着时间的推移，我们就很容易患上关节炎。

　　2、关节过度劳损

　　关节过度劳损是关节炎发病的主要因素。例如，在日常生活中，长期从事繁重体力劳动或强度超过关节活动极限的运动员，由于膝关节长期受压，关节软组织损伤比正常人严重，更容易成为关节炎患者。

　　3、关节感染

　　如果以前有关节感染，老年人也容易发生关节炎。这是由于以前关节软骨的损伤，很容易引起继发性关节炎。

　　4、过于肥胖

　　关节炎也容易发生在肥胖的人身上。同样，肥胖者由于超重会导致下肢长期负重，关节软组织会严重磨损，导致关节炎的发生。

　　5、遗传基因控制

　　除去其他因素之外，关节炎也是一种遗传性疾病。经过准确的调查和研究表明，关节炎的发病率往往集中在家庭当中。如果孩子父母之间都有关节炎的话，作为子女的关节炎发病率会随之提高的，所以我们说它也是由遗传基因控制的。

　　既然我们知道了原因，就可以有效地预防关节炎在日常生活中的发生，如避免长期潮湿的环境，多注意卫生，保持空气流通，南方朋友可以多喝汤，有保湿的效果。而合理的饮食、避免肥胖、营养过剩也是关节炎的主要致病因素，因此在日常生活中，应注意避免摄入过多的高热量、高脂肪食物，同时减少摄入高嘌呤食物，多吃蔬菜水果，营养均衡。并且在业余时间应注意适当的锻炼，因为锻炼有助于改善骨骼健康，但必须注意适量哦。