中年人切记：若不想老了得中风，现在做好3件事来得及

若说有什么疾病会改变人的五官？

面瘫正是其中的一种，但经过科学治疗后面瘫基本都能恢复。

但有一种疾病出现，却会是终身的，大部分患者都无法恢复原来的面貌，这种疾病就是中风，它在医学上的术语也叫做脑卒中，还有一个更通俗的说法-----“脑梗”。

现代医学角度分析，“中风”的真正原因是人类大脑供血系统出现了“故障”。

中风，为何会被称为人类幸福的“终结者”？

虽说大脑只占了体重2％，但所消耗氧气与能量却能达到全身20％，人体大约有15％的血液需要单独性为大脑提供后勤工作。

通常患者患病后都会出现口眼歪斜、语言不清、半身不遂等情况，患者身心都需要承受巨大的痛苦，更关键是这类疾病目前尚未有彻底治愈的方法。

最好的医学干预，就是预防

想要预防该疾病的出现，生活中需要从以下这3点入手。

第一，饮食的控制不能少

即使是一个正常人，在饮食方面也应该以营养均衡和清淡饮食为主。

长期摄入高脂肪和高热量的食物，势必会导致体内脂肪和胆固醇的堆积，这类脂类物质不仅会堆积在我们的皮肤下层，还会逐渐向内脏和血管内转移。

当在血管内堆积过多之后，就会引发高血脂的出现，而这种疾病正是中风的元凶之一。

一定要减少这类食物的摄入，尤其是红肉，如果想吃肉不妨选择白肉，比如鸡肉、鱼肉等都属于健康的肉类。

另外，盐分的摄入也需要控制，一个正常人每天摄入的盐分应该不超过五克，如此才能起到预防脑梗的作用。

第二，控制原发心血管疾病

原发类疾病包括了高血脂和高血压，而这两种疾病也是患者出现中风的一大原因。

当血脂和血压没有得到有效控制之后，血管内的垃圾和压力就会越来越大，直到血栓形成之后，最终引发了中风的出现。

对待原发的心血管疾病一定要控制好，并且定期复查也有一定必要性。

只有将这些对血管有伤害的疾病控制在合理的范围内，才不会持续对脑血管造成伤害，患上中风的风险也因此而降低了。

第三，保持良好有规律的生活　　

很多人都喜欢熬夜晚睡，但如果没有充足的睡眠时间，脑血管的供血就会受到影响。特别是深夜还泡在手机或者是酒吧无法自拔，患上中风的几率就会相对增加。

另外，有吸烟喝酒爱好的人也应该戒烟戒酒，这两种东西中含有的有害物质非常多，很容易导致动脉硬化的出现，所以应该多加注意。

另外，本身患有房颤，一定需要及时到心内科寻求咨询帮助，通过规范来预防血小板聚集、抗凝等治疗，从而大幅度减少TIA以及中风的概率。

因此，唯有我们做好相关预防工作，才能避免遭受更大的伤害。