从根处寻找治疗抑郁症的方法

　　我们现在所处的是一个物质文明高度发达的社会，我们享受着物质文明带给我们便利的同时却承担着巨大的压力，这些压力来自于工作、学习、交往、情感等生活的各个方面，我们除了维持自己的生存还必须应付许多额外的应酬，让我们经常身心俱疲。

　　一旦我们离开学校步入社会，我们就要开始面对许多压力，这些压力一开始对我们的身心健康不会造成太大的影响，但是久而久之我们接收的压力、负面情绪越来越多，如果我们未能及时将它们合理的宣泄出去，势必会造成他们的堆积，最终爆发出来。

　　压力等负面情绪长期堆积在我们的内心中，最终将会造成我们心里出现异常，典型的就是出现抑郁症，抑郁症很多人都患有该病，且很难治疗，但是解铃还须系铃人，面对抑郁症我们应该如何从根源上进行治疗呢？今天，我们就通过本篇文章为大家讲解一下！

　　首先，应用抗抑郁药物必不可少，其次寻求心理医生排解心中块垒。在心理治疗的时候医生应该积极得到患者的信奈，诱导患者述说心中的苦闷和郁结。

　　其次，患者通过几次与医生的会面交谈就能够建立起彼此的新人，之后通过倾听病人的心结，然后通过共同制定治疗计划，逐渐诱导患者走出郁闷心境，如此往复，且注意治疗后的回访，通过一个循序渐进的过程就可以让患者的心结解开，使得疾病治愈。

　　当然，抑郁症患者也可进行自我治疗。做一些自己最感兴趣的事情，尤其是因为事业不成功而抑郁的患者，通过做自己感兴趣的事情可取得成就感。或者通过转移注意力到让自己愉悦的事情上，也可治疗疾病。

　　抑郁症患者应该多吃富含维生素b的食物以及富含氨基酸的食物，这些食物能给身体带来愉悦，能让身体保持舒畅，能给身体带来能量，从而有助于患者摆脱抑郁的心境。