六大护肤原则 轻松变美女

要美丽就必须要涂抹护肤品吗?答案是否定的，下面小编就为你介绍6个和保养品无关的美容小妙招，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤，享受自信的每一天。

　　第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　　判断一个人是否健康水平的标准，就是人的精气神。现代社会亚健康的人越来越多，缺少足够的睡眠就是原因之一。睡觉也是最好最重要的补充精气神的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实都不是做什么非要干的事情，白白耗费精神，晚睡这个毛病要改掉！美女是睡出来的。

　　虽说睡眠不足对身体有害，但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞。可见睡不可缺但也不可贪。另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，久而久之使人懒散，产生惰性。有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。

　　第二点 养成良好的生活习惯

　　俗话说，播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种品格。可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。女孩一定要养成良好的生活习惯，勤锻炼，重视自己的皮肤，皮肤才会越来越好。

　　第三点 千万不要让自己“冷”

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。

　　第四点 多吃水果蔬菜，补充身体水分

　　水果蔬菜可以提供给我们多种维生素和营养物质，多吃这些东西，能够保持我们肌肤的水分，另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。

　　第五点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的

　　护肤最重要的是内调，外在只是一个补充，很多MM本末倒置，这是有问题的。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它，非常不明智。不是叫大家都摒弃化妆品，而是希望大家能够减少对其的依赖心理。

　　第六点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心

　　俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，尽量远离负面情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。

　　以上就是对如何护肤的6大原则的介绍，大家如果对自己肌肤不满意的话，不如从现在开始做起，行动起来吧！