常吃这三种水果，今后胃病上身没商量

　　要知道我们平时在生活中接触最多的就是吃，跟吃关系最大的器官就是胃了。没有胃我们将消化不了刚吃进去的食物，还会让我们没有食欲，更严重的是我们会因为吃而感到难受，这将是多么可怕的事啊。

　　所以我们最重要的就是要保护好自己的胃。然而胃本身有自己的防御措施，这并不表示我们就能对它完全放心甚至是为所欲为。也许某一瞬间，我们堆积的坏习惯或是不良饮食作风就会击倒胃的防御系统。

　　所以，平时吃东西的时候必须要了解什么是对胃不好的，潜在威胁我们也要有所了解，今天小编就来跟大家一起看看有有哪些食物会给我们的胃带来伤害的。

　　1、山楂

　　冰糖葫芦想必大家都有吃过吧，里面的山楂吃了之后真是回味无穷。但是山楂好吃开胃却不能多吃。不仅冰糖葫芦，不少商家看在山楂开胃的效果还将山楂做成了各种各样深受大家喜爱的小零食。这样一来，一不留神就会吃多了。尤其是在食欲不振的时候吃上一点山楂，最后，想停都停不下来了。

　　开胃的食物都能够刺激胃酸的产生。这样一来，山楂吃多了的话，胃中的胃酸跟山楂的酸形成不能融于水的物质，长期的堆积下来就会形成结石。吃太多山楂还有可能导致胃酸分泌过多造成胃穿孔等胃部疾病。另外，如果是本身就患有肠胃不适症状的人们就更加不能多吃了。

　　2、猕猴桃

　　丰富的营养价值让猕猴桃得到了“水果之王”的称号，极高含量的维生素C也让它成了许多人眼中最值得购买的水果。但是猕猴桃的性质偏寒性，而且它的果肉中还含有大量的果胶，如果在短时间内吃得太多，就会刺激胃分泌出更多的胃酸，从而加重身体的负担。

　　胃酸分泌过多会导致人们出现各种胃部绞痛和并发症。所以猕猴桃好吃但是也不能多吃。尤其是本身就体质比较虚弱或者胃部有旧疾的人更要格外小心。不是要少吃，而是不能吃！很有可能一点点的刺激就足以让旧病复发甚至更严重呢。

　　3、鲜枣

　　和山楂、猕猴桃不同的是，新鲜的大枣中含有的是大量的膳食纤维，这些膳食纤维是肠胃所无法消化的，所以在胃还没有足够的能力消化这些膳食纤维的时候，很有可能会引起胃部的不舒服甚至是各种并发症。

　　另外，大多数枣子的外表都比较坚硬，所以人们在食用的时候如果一个不小心的话，就会划伤敏感的胃黏膜，就有可能出现发炎的情况。所以对于普通人而言，最好少吃一些枣子，浅尝到味道就好咯，千万不能因为太好吃就吃太多哦。

　　如何保护胃

　　1、饮食

　　既然胃是人体主要的消化器官，那么想要达到最好的保护效果，就必须从饮食方面开始做起。平时尽量选择一些容易消化的面食，如包子、馒头、面条等，这样不会给胃造成太大的压力，时间长了就可以慢慢使胃功能恢复正常。

　　2、多喝水

　　在平时的时候要注意多补充一些水分，我们身体靠水来运转或者是做载体的。所以一定要在有事没事的时候都都多喝喝水。这样既能够保证身体中的水分充足，也能够使肠胃得到适当的清洗。

　　3、三餐定时

　　很多人都觉得吃饭的话只要吃饱了就够了，也不在乎时间和分量。这样是非常不对的，因为我们身体的消化是固定的，所以就算有的时候早上起得迟了，早饭也不能不吃。长期不按时次早餐，以学生族和上班族为主，长期如此下来很容易引发慢性胃病的。所以无论是工作学习如何忙碌，都得记得一天三餐按时吃。

　　虽然很多食物在某种程度上对我们身体的帮助是很大的，但是我们每个人的体质和食物的属性都是不一样的。所以我们要了解清楚自己体质，选择适合自己的饮食，让胃病远离我们。