再爱吃也不能吃了，这些食物竟然会让人越吃越虚

　　如今这个越来越注重养生的社会，大家都想通过各种渠道来了解能够保持健康的好办法，所以这时候就会有各种食疗方层出不穷。然而我们却不知道，到底哪些适合我们呢。

　　毕竟每样食物都是有利有弊的，适合你的不一定适合我，适合大家的也许不一定适合我。所以这时候我们就该了解每样食物的功效、利弊和我们的体质。这样养成的饮食习惯才是最适合自己的。

　　也有一些事物并没有营养，但是大家就是那么喜欢吃，因为生产商就抓住了大家喜欢吃的弱点来制作各种不营养的食物。人们也明知道它们不营养，甚至是有害，可还是会吃。那么今天小编就来跟大家看看有哪些既不营养又让我们无法自拔的食物吧。

　　让人越吃越虚的食物

　　1、雪糕

　　无论是男女老少，雪糕估计已经是占领了整个市场，因为雪糕确实非常好吃，连小编也是爱的不行不行了。但是雪糕毕竟是生冷的食物，而生冷的食物会直接刺激到脾胃，导致消化不良，这还不是最严重的。严重的还会造成身体的消化和吸收不良，影响身体新陈代谢的能力。

　　另外雪糕中有大量的糖分，会导致身体中的血糖升高，造成上火，所以夏天吃雪糕并不能起到降暑的作用，还反而更加上火呢。有时候再大量吃了雪糕等冷饮之后，喉咙部位会出现很多的黏膜，所以这时候会使喉咙堆积很多细菌造成咽喉炎，进一步的还可能会恶化成感冒和各种并发症呢。所以大家要注意少吃雪糕和各种冷饮哟。

　　2、薯条

　　薯条也是垃圾食物中头号受欢迎的一员，虽然大家都知道薯条是经过高温烹制的，会很上火且不健康，但依然把它们当做日常消遣的小零食。殊不知这些薯条真的是很不健康的呢，首先是油炸食物都会产生很多致癌物质，其次薯条的原材料土豆本来就是属于谷类食物，这也是经不起高温油炸的食物，也会产生很多致癌物质。所以长期吃薯条的人身体会堆积很多有害物质。这样一来，肝脏没有及时排出这些毒素，就会转变成脂肪，导致身体变胖啦。

　　3、肥肉

　　肉食虽然是生活中不得或缺的食物，也是人体补充能量的来源，虽然肥肉也是肉，但确实不能多吃。因为肥肉中含有很多的脂肪和热量，吃多了肥肉的人们通常会有高胆固醇、高脂肪肝等病症，肥肉吃多了还会引起身体中堆积过多的脂肪无法排出去形成自己的肥肉，导致身材的走样。

　　但是适量的跟瘦肉搭配着吃肥肉能够增强身体的抵抗力，也可以让肥肉中的蛋白质很好的被身体吸收，所以吃东西都需要适量和搭配哟。

　　4、麻辣烫

　　麻辣烫是很多人都很喜爱吃的一种街头小吃，受到老老少少的热烈追捧。但是要知道麻辣烫就是又辣又烫，都是对脾胃有很大刺激的两样。因为太辣的食物对肠胃会带来很大的刺激和伤害，而太烫的食物会造成口腔中的黏膜受损，给细菌提供侵入的机会。

　　另外，街头小吃很多卫生隐患都是看不见的，比如说很多肉类没有煮熟或者是哪些所谓新鲜的蔬菜都是不新鲜的，而我们食用了却不自知。所以我们还是少吃麻辣烫为好。

　　其实，说了这么多不卫生又对身体没有营养的食物，大都是各位的心头肉，小编也是很爱吃的。但是为了我们的身体健康，我们还是戒戒口另外寻找一些既健康又好吃的小吃吧。