肩颈痛、头痛便秘竟是胸罩的错?选对Bra黄金法则

　　内衣是女性胸部塑形的重要帮手，但是在选择内衣的尺码和形状上很多女性却不是很清楚。有些人为了能够展示出丰满的胸部，会可以选择小一号的内衣来帮助胸部聚拢提升。殊不知，长期穿小号内衣会给女性的身体带来很大的健康危害。

　　大小不对 小心胸罩变"凶罩"

　　如果在选择内衣时没有购买到合适的大小，那么就会会出现各种各样的健康问题。

　　一是会导致肩背部酸痛、并且会伴随着胸闷、头晕等症状，这都是内衣过紧对肌肉压迫所导致的。

　　二是有可能引起消化问题，主要是肠胃蠕动减缓及消化不良，还会伴随痉挛、腹胀等。

　　三是可能出现皮肤问题，在长时间摩擦之后皮肤会出现红肿等现象。

　　四是有可能造成紧张性头疼，这也是由于颈部和背部的肌肉压力过大而导致的。而如果内衣过大、过于宽松，则无法起到制成作用，会导致驼背和胸部下垂。

　　如何挑选合适的胸罩？

　　要挑选合适的胸罩，首先要明确两个概念：胸围和罩杯。胸围分上胸围（经乳房顶尖的尺长度）和下胸围（经乳房下部的尺长度）。胸罩尺寸的测量方法是，用软尺从后背经过乳房绕一圈得到周长。测量下胸围时，软尺应紧贴身体并平行于地面。对于上胸围，应测量乳房最丰满处，软尺应稍稍触碰胸部，并与地面平行。罩杯尺寸即"上胸围 - 下胸围"。

　　在购买内衣时，建议大家遵从挑选的黄金法则：首先要确定好自己的胸围和罩杯，之后在进行挑选时要进行试穿，时间最好为五分钟左右。如果在进行简单运动之后发现乳房会移动或者肩带不舒服也表示内衣不合适，这些都需要重新进行挑选。