如何解决便秘肚子胀的问题 长期便秘腹胀的危害

一、如何解决便秘肚子胀的问题

　　1，便秘肚子胀气的时候，那么可以吃一些改善为肠胃功能的药物，比如健胃消食片啊。或者可以去吃一些可以消除胀气的食物。一旦有胀气症状的时候，那么可以吃一些咸橄榄，可以消除胀气。
　　2，便秘肚子胀气的时候，就不要去吃一些容易引起胀气的食物啦。这个时候不要随随便便去吃地瓜和马铃薯啦。也不要随随便便去吃一些有含气泡的饮料哦。不要去喝可乐雪碧和气泡水哦。
　　3，大部分病人因为疾病而有胆怯惊恐的症状。甚至担心自己的病情而烦躁不寐。这个时候可以适度去吃安神的药膳。可以吃薏仁枸杞粥，功效卓著。我们知道的枸杞富含维生素A,对身体是比较好的。
　　注意事项：
　　肚子胀气的时候，那么可以按摩肚子才是可以缓解症状。为了减少便秘的症状。病人不要随随便便去吃干硬食物。既然已经便秘，就不要去吃零食了。

二、长期便秘腹胀的危害

　　便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。那么长期便秘腹胀的话有哪些危害呢？发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
　　加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
　　形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
　　有损美容：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

三、缓解便秘吃什么药

　　便秘是由多种病因引起的常见病症，我国成年人的发病率为6.07%，女性是男性的4倍以上，便秘的治疗以调整饮食结构、改变生活习惯、去除心里压力等基础治疗为主！同时可以辅助药物治疗来改善症状，那么便秘吃什么药呢？
　　1、渗透性泻药，代表药物：乳果糖口服液（杜密克），其机理是本品在肠道内不易吸收，在结肠中细菌将其分解为乳酸、醋酸，一方面使肠内渗透压进一步增高，使粪便的容量增大，刺激肠道蠕动，产生缓和的导泻作用，另一方面形成不利于分解蛋白质的细菌生存、繁殖的酸性环境，从而使肠道内产氨减少，还可以抑制肠道吸收已经产生的氨，其导泻作用促进氨和其他含氮物质排出体外。
　　2、润滑性泻药，代表药物：开塞露，其机理是能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。药物特点是作用温和，不引起剧泻，适用于避免排便用力的患者如老年人、孕妇、产妇、高血压患者、术后患者、痔疮患者等。开塞露通便疗效基于其刺激和软化粪便，尤其对感觉阈值增高的出口梗阻性便秘有效。但是有不良反应是容易发生肛周渗漏，且依赖性强，不宜长期使用。

四、便秘腹胀注意什么

　　便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘是一个症状，但也令人在排便的时候痛苦不堪，长期便秘还会使人皮肤变黄，口臭，严重的会引起相关的肛肠疾病。那么便秘怎么办呢？
　　1、调节饮食预防，因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
　　2、养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
　　3、积极锻炼身体，散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。