脚水肿吃什么食物排水 为什么老人脚会肿呢

一、脚水肿如何食疗呢

　　1、燕麦粥

　　燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

　　2、苹果醋

　　特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　　3、花菜

　　花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

　　4、香蕉

　　香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

　　5、薏米

　　薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

　　6、红豆

　　红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。

　　7、西瓜

　　西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。

二、老人脚肿的原因

　　原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍；若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

　　1、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。

　　2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。

　　3、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。

　　4、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。高血压也可引起脚肿。

　　5、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。

　　6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

　　7、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失

三、脚肿的对策

　　脚肿的对策

　　脚肿治疗的话可以用高度酒洗脚，在睡觉之前先把脚先用温水泡上半个小时，清洗干净后，然后再把脚擦干后，用高度酒，一般是40到53度之间的最好，抹在脚面，脚底等浮肿的地方，一般一会就会有明显的吸收消化，第二天早上起来，脚肿的患者就会得到很好的缓解，每天晚上都清洗一遍脚，效果会特别的明显。然后要睡觉之前再按摩按摩患处，可以缓解脚肿的症状。

　　脚肿了怎么快速消肿

　　脚肿了一定要每天晚上坚持泡脚，在睡觉之前用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚，按照顺序的清洗，这样可以起到按摩脚的作用，每天晚上在休息之前先用温水泡脚，然后再睡觉之前找一个物体，能够把脚抬高就可以了，平躺着入睡，第二天就会感觉脚肿明显的消除很多了，孕妇也是能够用这个方法。但是这个治疗方法是一定要坚持治疗，不然效果会不理想。

四、脚肿不能吃什么食物呢

　　平时由于很多的原因都可能会使得人的脚出现不同程度的浮肿，尤其是女性在怀孕的时候，脚出现浮肿的可能性很大。当脚出现浮肿以后在饮食上应该要有所注意，可以适当的吃一些能够帮助身体快速消肿的食物。下面小编来介绍，刚脚出现浮肿以后在饮食上应该注意的一些事项。

　　首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。因为食物的蛋白质补充有限，所以，百洋健康网为您推荐尤维斯牌乳清蛋白粉（孕妇乳母型）。

　　它根据孕妇和乳母的胜利需要而设计的孕妇乳母专用食品，可以为孕妇、产妇、如何和您的宝宝提供优质的营养，而且它的易溶微粒可以保证您在开罐的刹那间没有粉尘扑面的烦恼，瞬间速溶，不沾杯，不粘唇，好滋味，吃得干干净净！

　　孕妇脚肿怎么办之饮食注意

　　解决孕妇脚肿，不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。此外，还应控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　女性朋友在怀孕的时候，不仅仅在饮食上应该要有所注意，同时还应该要保持进行适度的体育锻炼，可以适当地做一些孕妇操，不仅对于产后的体型恢复以及顺利生产会很有帮助，对于身体所出现的一些不适也会有一定的改善作用。