老人血压正常范围 老年人血压高了怎么办

　　随着现代经济的飞速发展，人们的生活水平也越来越好，随之人们对饮食的要求也越来越高。当人们大量的摄取精细食物，减少粗纤维食物食物摄入，各种各样的疾病也就随之而来。高血压就是众多疾病中最常见的一个例子，现在高血压的发病具有普遍化的特点，据不完全统计：60岁及以上老年人高血压患病率为42.35%。也就是说，100个老年人中就有将近43个为高血压患者。每个老年高血压患者都十分关注自己的血压，唯恐血压什么时间升高虎出现相应的临床症状。在接下来篇幅中，我将为大家简单的介绍一下老年高血压。

　　我们先来了解一下老人血压的正常范围：收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是低血压。

　　上文中我们提及到高糖、高脂的饮食方式会造成老年人的高血压。当然了，不良的饮食方式并不是造成高血压唯一的原因，腹部的脂肪堆积和向心性肥胖也是造成老年人高血压的因素之一，此外，钠盐的摄入过多、长期吸烟、嗜酒、缺乏运动等不良的生活方式都可能使老年人的血压偏离正常的血压范围。

　　那么老年人血压高都会有哪些临床症状和危险性呢?老年人较年轻人的身体机能退化了很多，本就很容易患得糖尿病、高脂血症、冠心病等。患高血压后容易引起心、脑、肾的合并症。老年高血压患者常见的临床症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等。不难看出，高血压本身的症状并不是十分的严重。那么为什么高血压患者会非常关注自己的血压呢?原因是高血压造成的并发症十分凶险，比如脑出血、脑血栓、心力衰竭脑梗死等。可以毫不夸张的说，一旦高血压并发症发作，随时有可能造成患者的死亡。

　　高血压造成后果是十分严重的。那么老年人在日常生活中要如何预防高血压的疾病的发生呢?首先要纠正不良的生活方式，多吃蔬菜和水果等含有粗纤维的食物，不要过多摄入高钠、高糖、高脂的食物。对于有烟瘾、酒瘾的患者，要适当的减少吸烟饮酒的次数。一些向心性肥胖的患者，要根据情况进行适当的减肥，减少高血压发生的几率。所有的老年人都应当根据自己身体的适应能力进行适当的锻炼，毕竟增强了自身的免疫防御能力，对大多数的疾病都会有一定的抵抗能力。