2016-10-13 14:13 来源:网友投稿 作者: 汤从蓉
随着我国的经济建设的不断发展,人民的生活水平的日益提高,人们的饮食也越来越丰富,吃的东西多了,也就非常容易摄入过量的营养物质。高血压就是这样的一注疾病,目前的我国的高血压的人群也是逐渐增多,对于这种疾病需要引起重视。
对于高血压的控制最好的方法就是药物,这是不能轻视的,高血压每天坚持服药,当然除了服药饮食上的控制也是非常重要的,但是不能将饮食控制完全取代吃药,如果患者的高血压这种得到了缓解,可以减少服药的药物的量,但是不能不吃。患者控制饮食需要从多方面入手,饮食需要保持清淡,不能吃过咸的食物,同时不应该吃任何的肥肉。患者也要少吃巧克力、蛋糕等食物,也不能吃油炸类的食物,油脂的脂肪含量是很高的,患者最好不要吃辣椒、胡椒等一些辛辣的食物。
患者可以吃那些脂肪含量低的肉类,患者不能吃太多的蛋黄,这回增加体内的胆固醇的含量。患者也不能抽烟喝酒,多吃一些蔬菜和水果,芹菜就是一种很好的食物,它的纤维含量很高,特别是芹菜叶对于疾病的防止更是具有十分重要的作用,另外菠菜也是一种可以多吃的食物,菠菜含有一种类似胰岛素的物质,可以降低患者血糖的含量。
总的来说,高血压是一种困扰着很多人的疾病,对于高血压务必引起重视,患者需要坚持每天服用药物,这是不能替代的,另外饮食上也需要控制,特别是需要控制体内脂肪的摄入,患者不能吃那些过咸的食物,特别是那些含盐量较高的食物,同时不能吃任何的肥肉,可以吃一些有益的蔬菜,芹菜、绿豆就是不错的。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>