心境抑郁性障碍怎么办 及时预防最重要

　　随着生活压力越来越大，越来越多的人难以承受来自各种压力而患上抑郁症。表面看，抑郁症患者可能和正常人没什么区别，但是他们的内心情绪却是无比低落的。如何顶住压力，远离抑郁，越来越受到人们的关注。

　　近来，抑郁症越来越广泛多发，这不禁让人惊叹，究竟是什么导致了抑郁症的广泛性?抑郁症必定和他们所遭受的内部或者外部压力有关。有的明星或者公众人物因为遭受到舆论和网络道德绑架的受力，患上抑郁症，虽然表面上看着积极乐观，但却不知道他们私底下遭受着多大的折磨。平民百姓也可能顶着生活压力而抑郁。

　　患上了抑郁症，无论是对个人还是家人、社会都有一些不良的影响。所以了解抑郁症患者的表现，抑郁的倾向，及时预防，尤为重要。抑郁症患者通常表现为：第一、抑郁症患者常表现为精神涣散，没有集中注意力的思维。第二、生活态度悲观，郁郁寡欢。第三、不愿意与人有过多的交流，沉浸在自己的世界里。第四、有的抑郁症患者会对自己的身体做一些过激的事情，比如自残等。如果身边有换了抑郁症的朋友或者有抑郁症倾向的朋友，一定要及时开导，治疗。经常陪伴他们，带着他们出门散心，或者做一些其他的事情分散他们抑郁的注意力，比如唱歌，看一些电影(一定要是积极向上的)，或者进行体育锻炼。另外，也可以选择心理医生进行心理治疗。及时的治疗可以免受心理的折磨。

　　不管是患了抑郁症的朋友还是没有患抑郁症的，都应该保持积极向上的心态，相信世界是美好的，没有什么过不去。作为正常人，也应该关爱抑郁症患者，不要歧视或看不起他们。