九个月宝宝食谱 健康又美味的食谱来了

　　刚出生的宝宝，妈妈们喂的主食还是母乳，而在宝宝四个月的时候很多新手妈妈们，就会开始逐渐的给宝宝增添一些健康又美味的辅食，让宝宝能够吸收多种营养，米粥，新鲜的蔬菜和水果等等，里面包含丰富的蛋白质，维生素，人体所需的微量元素钙铁锌硒等等，都是为了让宝贝们健康茁壮地成长。宝贝到了九个月该吃什么，下面介绍一些美味又健康的食谱。

　　宝宝们到了九个月大的时候，都已经长了乳牙，胃部的适应程度也很好，从四个月的时候妈妈会选择增加一些辅食，如蔬菜汁和果汁等等，那么经过这几个月的辅食添加的训练，宝宝的可耐受的食物范围逐渐的在扩大。宝宝的牙齿逐渐的增加，咀嚼能力也变好了。因此这个时候可以给宝宝吃一些米粥，有营养的米粥和面条等等，煮烂的米饭也可以，记得食物尽量软一些，在午餐的时候还可添加一些豆制品，但是仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等，都有利于宝宝的吸收和消化。

　　建议妈妈们可以给宝宝做番茄蔬菜粥，准备的食材也很简单，西红柿50克、洋葱、白菜、米饭。具体的做法就是将准备的食材洗干净，并切成小块。将这些蔬菜放到锅里，介入开水煮熟即可，再加入白米饭煮成粥就可以啦，在早餐或者是晚上睡前的加餐中食用。此外妈妈们还可以喂宝宝新鲜的水果打成的水果汁，在适当加一些燕麦，营养充足。

宝宝的健康牵动着爸爸妈妈的心，九个月的宝宝正是长身体的关键时期，所以在增加辅食方面要格外注意，不要给孩子一次吃太多，控制好量，一天四顿即可，如果宝宝睡觉之前觉得饿，可以稍微一些米粥或者是喝半杯的牛奶还有助于宝宝的睡眠，希望妈妈们要悉心准备，宝宝的健康要重视起来。