白瓜子的营养价值与功效

　　在生活中，白瓜子使人们十分喜欢的一种小零食。白瓜子即是人们所熟知的南瓜籽，而南瓜籽通过晾晒、烘焙等加工处理，不仅使其清新可口，还具有很高的营养价值，长期使用，对人的身体健康是很有好处的。那么，白瓜子的营养价值有那些呢?

　　1、益气补血

　　南瓜子内含丰富的营养价值，其含有多种人体所需的化学成分，如南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1与B2、维生素C等。长期使用，使人生津开胃、面色红润，从而益气补血、滋补身心。另外，对于脾虚营养不良所致消瘦乏力、脾虚水肿、产后缺乳的患者来说，食用白瓜子也不失为一种良好的选择，因为白瓜子对于病情的康复大有裨益。

　　2、预防前列腺

　　白瓜子含有丰富的脂肪酸，而前列腺的分泌激素主要依靠脂肪酸，因此，白瓜子对于预防前列腺有很好的疗效，可使前列腺保持良好的功能状态。美国的一所研究所通过实验发现，一个人每天吃上50克左右的白瓜子，能够减少前列腺的病发几率。因此，想要预防前列腺的朋友，可以尝试多吃白瓜子。

　　3、缓解静止心绞痛

　　对于患有静止心绞痛的患者来说，多吃白瓜子有助于病情的缓解。白瓜子之所以能够缓解静止心绞痛，是因为白瓜子含有丰富的泛酸，这种物质不仅可以缓解这种病痛，并且还有降压的作用。

　　以上，就是小编关于白瓜子的营养价值及功效的相关介绍，看完之后大家有没有很惊讶白瓜子的强大功能呢?在生活中看似普通、甚至被人们丢弃的白瓜子，却又这么大的营养价值，不愧为休闲养生的最佳食材选择。因此，在生活中，大家适当多吃白瓜子，对于促进人体健康具有很好地功效。