瓜子营养价值 不同瓜子的不同营养价值

　　有一些人会认为瓜子不是一种健康的食物，其实吃瓜子是有一定的好处的。在日常的生活里面，特别是女性朋友，不是很喜欢吃瓜子的，我们也会把瓜子当作一种小零食来食用，从来也没想过瓜子可以带给我们哪些营养价值，其实不同的瓜子有不同的营养作用，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧!

　　葵花子可以保护心脏，平时我们吃的最多的应该就是葵花子了，葵花籽里面有着丰富的不好和脂肪酸，还有各种的营养元素，是可以预防胆固醇含量过高的，里面含有的钾元素可以保护我们的心脏，还可以预防高血压，从中医的角度来看，葵花籽还有化痰定喘的作用，所以葵花籽是非常适合高脂血症或者是高血压患者使用的。

　　西瓜籽可以预防老年痴呆症，在中医的角度来看，西瓜籽是甜甜的，具有清肺润肠的作用，还可以化痰止渴，比较常用于止血和治疗久咳不好的人，有研究发现西瓜籽里面的不饱和脂肪酸是很高的，是可以降低我们血液里面的胆固醇，还可以预防老年痴呆症。

　　冬瓜籽可以降低血脂，冬瓜籽有着清肺化痰的作用，在临床上常用来治疗脚气或者是水肿的病人，还可以治疗痰热咳嗽的人，冬瓜籽里面也是有不饱和脂肪酸的，是可以起到降低人体血液里面的甘油三酯，还有降低血液里面的胆固醇的作用的，还可以帮助人们预防高脂血症和冠心病等疾病，最后冬瓜籽还可以提高我们身体的免疫能力。

　　以上给大家介绍的就是一些不同瓜子的不同功效，通过上面的介绍，大家应该也有所了解了，但是需要注意的是，瓜子里面含有一定的糖分，所以如果患有糖尿病的人士不要吃。通过上面的介绍，大家也没有想到瓜子可以给我们带来这么大的帮助吧，大家在购买瓜子的时候一定要到正规的店里面购买，不要到路边摊购买一些不明来历的瓜子，今天小编就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。