得了胃病关键在养护 怎样养胃需了解

　　胃是人体最主要的脏器之一，吃进去的所有食物都需要在胃内储存一段时间再进入肠道内消化吸收营养。如果有了胃病，除了治疗以外，养胃是至关重要的。俗话说三分治七分养也就是这个道理。那么小编就来给大家详细地讲解一下怎么样养胃。

　　1.注意饮食调养。这是最为重要的一步。有胃病的人吃的食物应该柔软、容易消化，不能吃辛辣刺激的食物和坚硬的食物，这样会更加地刺激胃黏膜，导致胃病加重。特别是慢性胃炎、胃溃疡的患者更是需要特别注意。如果吃的问题没有解决好，就不可能根治好自己的胃病。平时建议吃水果的时候，尽量温热了来吃，不要带皮吃，也不要吃冷的水果。上桌的饭菜一定要细嚼慢咽，不要边吃饭边喝汤。粥、面、馒头、软的干饭，清蒸或炖煮的瘦肉、鱼肉等都是十分养胃的食物。

　　2.保持良好的心情。中医认为，心情不好，会导致吃不好，吃不好就会伤胃。忧思恼怒、情志不遂会导致饮食不节，致肝失疏泄，胃失和降，最终就会损伤脾胃，导致运化失职。因此，心情好不好就能左右你的胃健康。保持良好的心态对养胃也是至关重要的。

　　3.三餐要定时定量。不少人不按时吃饭会诱发胃溃疡等疾病。所以三餐定时定量也是养胃的方法之一。

　　4.喝白开水比喝茶更养胃。有些胃病是喝茶喝出来的。最好的饮料仍然是白开水。

　　综上所述，如果有了胃病，养胃是关键，如何养胃呢?这里小编给大家介绍了4条经验，比如注意饮食调理，不吃辛辣刺激的食物和坚硬的食物，保持良好的心态，三餐要定时定量，最好是少喝茶，多饮白开水。