花茶的功效 如何喝花茶更健康呢

　　花茶在我们生活中是一种常见的饮品，其没有饮料较多的糖分，也没有白开水的单调乏味，泡一杯养生的花茶，一股清香缓缓袭来，沁入心脾，让人顿觉神清气爽，疲劳减半。在我们身边，许多朋友都会喜欢喝花茶，有的甚至每天都要喝一大杯。不过，对于花茶的功效我们真正了解的又有多少，如何喝花茶更健康呢?下面让我们一起来了解一下。

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　　花茶，其利用鲜花和新茶一起闷，经过加工制作而成，香味浓郁。细细分来花茶又包括花草茶和花果茶两种，如荷叶、玫瑰花等饮用叶子或者花的称为花草茶，山楂、柠檬等饮用果实的称为花果茶。

　　一般来说，花茶味甘、性微凉，对人体五脏具有很好的滋补保护作用。常喝花茶可以润肠通便，光滑皮肤，起到美容养颜之功效。花茶亦能用来防治疾病，对于改善高血压，高血脂，预防心血管疾病等都是有帮助的。

　　花茶这么有益，那么是不是喝越多越好呢？其实，不管是什么东西，哪怕它营养价值再高，物极必反，适合最重要。花茶口感好，也有很多好处，可是不可过量饮用，以免伤胃，更不能以花茶代替白开水来喝。有些花茶过于寒凉，如苦丁茶等，体质偏寒的人更要谨慎饮用，否则非但不能养生还会对自己的身体有害。

　　综上所述，想必大家对花茶又有了进一步的了解。花茶的功效有许多，饮用恰当，的确可以起到一定的养生功效。困乏的时候，不妨泡一杯花茶，气味清新淡雅，再喝上一口，口气也会特别清新，整个人都会觉得精神许多。当然，适合自己的才是最好的，我们要根据自身实际情况，选择适合自己的花茶。喝对花茶，身体才能更健康，人也会越来越美丽，生活才鞥更幸福快乐。