泡脚药方 教你正确泡脚

　　说起泡脚，最简单的一种泡脚方式就是用盐水泡脚，而且用盐水泡脚花费的成本也最低，只需要日常生活中常用的食盐就可以达到目的。而所谓的泡脚，并不是只要把脚在热水里泡一下子就好了，泡脚的时候，热水的温度要适中，不能太烫，但是也不能不温不火的，泡脚的水位最好也能没过脚踝。

　　用盐水泡脚可以缓解疲劳，还可以起到杀菌消毒的作用。另外，用生姜来泡脚，可以起到很好的祛寒效果，生姜水的制作也很简单，就是切几块生姜片，然后在水中煮几分钟，煮开后，倒在脸盆里稍微凉一点就可以泡脚了。

　　用桂皮来泡脚的话可以消除水肿。桂皮是跟花椒这类物质一样的调味品，它具有温肾的作用。因此要是用桂皮来泡脚的话，对于那些由于肾病引起的水肿，是有很大的消肿作用的。在泡脚的时候，也要注意身体的补水，就是说要喝一点温开水。

　　用艾草来泡脚的话可以起到温肺的作用。艾草是一种比较常见的植物，在医学上经常被用来针灸，因此也被叫做“医草”。由于艾草具有温肺效果，所以它对于那些患有慢性支气管炎很容易咳嗽的人来说，是很有利的，经常用干艾草煮水泡脚，可以有效地缓解疾病症状。

　　最后，要是用红花来泡脚的话，可以起到预防冻疮。值得一提的是，泡脚的时间并不是越长越好，最好是能在15分钟到半小时左右。另外在泡脚的时候，最好也不要做一些计算以及思考动脑的工作，就好好的放松一下，什么都不要想，这样才能使泡脚的作用达到极致，对身体也最好。