龙眼的功效与作用 食用龙眼的好处

　　很多人都喜欢吃桂圆，其实桂圆就是我们常说的龙眼，桂圆有多种吃法，可以直接吃，也可以做菜吃。龙眼的功效和作用很多，对人体非常有益处，那么，龙眼的功效和作用都有哪些呢?下面，小编就来介绍一下吧!

　　龙眼的叶、花、根、核均可入药且营养丰富。龙眼的含糖量很高，且含有萄萄糖，葡萄糖可以直接被人体吸收，对于直体弱贫血、年老体衰、体虚的人来说，经常吃龙眼可以有效的缓解这些症状。自古以来，人们就对龙眼的营养价推崇有加，甚至很多的本草书中都介绍了龙眼的滋养和保健作用。

　　龙眼肉由于味甘性温，所以特别适合心脾两虚及气血两虚症的患者食用。龙眼肉不仅甜美可口，而且甘温滋补，为补心健脾的佳品。如果有久病体虚或老年体衰者，建议常食龙眼。

　　龙眼具有益气补血、增强记忆的作用。因为其中富含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁等，不仅可以提高热能、补充营养，而且还可以促进血红蛋白的再生以补益，同时还具有增强记忆，消除疲劳的作用。

　　龙眼还具有安神定志的作用。桂圆除了含有大量能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘之外，桂圆中含有的尼克酸也很高，这种物质在治疗由尼克酸缺乏造成的精神失常等方面具有很好的疗效。

　　龙眼在养血安胎方面的作用也不可小觑。桂圆含丰富的铁及维生素，可减轻宫缩、下垂感。加速代谢的孕妇及胎儿的发育，所以具有安胎作用。

　　以上就是关于龙眼的功效与作用的相关介绍。龙眼在含有的蛋白、脂肪以及多种矿物质对人体来说都是必需的。特别是劳心之人，由于经常耗伤心脾气血，多吃点龙眼就可以有效地补回来。前面说了，龙眼全身都是宝，除了滋补作用之外，龙眼树其实还是制作高级家具的原料，还可以雕刻成各种精巧工艺品。