松花粉的功效与作用 如何食用松花粉

一、松花粉有哪些功效与作用

　　松花粉富含人体必需的多种氨基酸、维生素、微量元素、酶类、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸等营养成分和生物活性物质。

　　经功能学试验证明，松花粉具有免疫调节的保健功能，可增强机体免疫力。

　　松花粉功效与作用主要体现在可以补充日常膳食中的微量营养素不足，促进人体的新陈代谢，调节人体的生理：

　　1、消化系统：强化消化功能，增强食欲，调整肠胃功能、克服便秘或腹泻、预防结肠癌；还可以提高肝脏的解毒功能促进肝细胞的生长等。

　　2、循环系统：预防贫血。增强血管壁的弹性，预防动脉硬化；改善微循环、增强血管壁的强度，平稳血压，防止血管出血等。

　　3、内分泌系统：调理糖尿病和前列腺疾病，对前列腺癌有很好的预防和调节作用。

　　4、神经系统：神经性头痛、失眠。

　　松花粉具有双向调理的功效：血压高、低双向调理；腹泻、便秘双向调理；肥胖、消瘦双向调理。它就像一辆营养列车，走进我们体内，需要多的就多放；需要少的就少放；不需要的就带出体外。所以，你不用考虑吃的多少的问题。

二、松花粉的中医应用

　　松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好;皮肤细腻，面色红润;睡眠踏实，心情愉悦;精力充沛，记忆力提高。

　　《本草经解》：松花，味甘益脾，气温能行，脾为胃行其津液，输于心肺，所以润心肺也。益气者，气温益肝之阳气，味甘益脾之阴气也。风气通肝，气温散肝，所以除风。脾统血，味甘和脾，所以止血也。可酿酒者，清香芳烈，宜于酒也。1、汉《神农本草经》：“(松花粉)气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益气力，延年。”

　　唐《新修本草》：“松花即松黄，拂取正似蒲黄，久服令轻身，疗病胜似皮、叶及脂也。”

　　宋《本草衍义》：“其花上黄粉名松黄，山上人及时拂取，作汤点之甚佳，但不堪停久，故鲜用寄远……松黄一如蒲黄，但其味差淡，治产后壮热、头痛、颊素、口干唇焦、多烦躁渴、昏闷不爽。”

　　明《本草纲目》：“松花，甘、温、无毒。润心肺，益气，除风止血，亦可酿酒。”

　　清《本草从新》：“善糁诸痘疮伤损并湿烂不痂。”

三、松花粉的吃法

　　松花粉是中国医学宝库中的药食兼用花粉品种，作为中国传统药材，它的药食兼用历史已逾数千年，从2400年前的《神农本草经》到今天的《中华药典》等历代药典都有记载，在民间更是被奉为仙药，更是皇室的贡品，被称为花粉之王。而在现今，它更是成为人们的主选花粉之一。

　　心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

　　糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。

　　癌症病者，术前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小，易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，脱发，尤其是中性粒细胞减少。松花粉(造血)升血，以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症，加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养，再加上良好的心态是最好的防癌方法。

　　雀斑，粉刺，肝脏疾病者，同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。

　　相应的选择松花粉产品，为不同的疾病。如睡眠不好或经期综合征的松花梦宁，具良好的效果如果睡前半小时服用。

　　孩子们可喝松花钙奶，有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果还好，但肝脏疾病及出血倾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侣(松花粉+葛花)有能好的解酒的效果。

　　在吃松花粉的期间，要注意以下几点：

　　(1)保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　(2)少吃辛辣或者刺激性食物。

　　(3)积极参加户外运动，放松心情。

　　(4)不要给自己太大的压力，学会合理减压。

四、松花粉的适宜人群

　　1、消化及吸收不好人群：常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增加食欲。对于顽固性便秘及泻痢，松花粉中合有足够的维生素B6、矿物质镁、蛋氨酸等成份，能扼止因紧张造成胃肠痉孪所引发的便秘，防止因胆碱分泌不足造成的结硬大便便秘；松花粉中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌、沙门氏菌等，可用来治疗便秘和泻痢的毛病。

　　2、胃肠疾病人群：包括胃痛、胃和十二指肠溃疡、穿孔等。吃松花粉都可以吸收足够活性氨基酸及活性酶，以修补胃肠损伤的部分，达到治本的目的，效果十分神奇。

　　3、抗衰老人群：药理实验证明，松花粉中合有大量抗氧化物质，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用；松花粉进入人体后，可使SOD的活性增强，量级提高，增强清除自由基的能力，同时能清除沉积在皮肤表面和脑、心、肝器官组织中的老年斑，可抑制组织细胞老化，抑制人体衰老，提高人体免疫能力。

　　4、过度疲劳症人群：对悲观神经质、不眠症、头痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用。松花粉可调节平衡身体的机能，能安定情绪，不易发怒，精神愉快。

　　5、生长迟缓、智能不足人群：松花粉中的长寿因子，可促进儿童生长，松花粉中含有大量氨基酸，能促进大脑皮层的发育生成，能增加智商。此外，松花粉尚具有使运动员成绩进步，使女人肌肤娇嫩，使老年人延年益寿之功效；对清除口臭、气喘病、痔疮、宿醉都有治疗之实例；对扁平疣、皮屑过多、"圈癣"、脚气病、放化疗和术后恢复都表现出明显的效果。