艾叶泡澡 艾叶有什么功效

孩子小的时候身上长疙瘩或者是感冒受凉了，大人们就会到路边拔点艾叶，拿回家给孩子泡澡。小的时候也许我们还不懂，泡在禄禄的水里，伴有一点香气，挺舒服的东西是什么，长大后才了解那是艾叶，一种具有养生功效的植物。

艾叶和普通的植物没有多大的区别，只要知道它叶子的形状，一眼就能辨别出来。它可高也可矮，长最高可达1米多，茎直立，上部分枝，表明有白色细软毛，它是多年生草本，生命力极强，几乎遍布全球。

虽说艾叶可以用来泡澡，但有些地方还是需要注意的，因为有时候方法使用不得当，很容易就会适得其反。大家都知道洗澡最好的时间就是饭后过几十分钟，因为空腹洗澡不利于身体健康。艾叶泡澡也一样，最好就是饭后三十分钟左右。那应该怎么用艾叶泡澡呢？首先，把艾叶熬成汁，也可以取一些新鲜的艾叶，用沸水泡上10分钟，再取出泡过的水，然后在洗澡的时候，按照一定的比例倒到浴缸里，就可以沐浴了。然而每次沐浴时间长短是因人而异的，一般为30分钟为宜。最后要提醒的是阴虚血热的人和孕妇请勿使用。

艾叶泡澡的好处很多。艾叶泡澡具有通经活络，行气活血，祛湿逐寒等多种作用。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环，增强机体免疫力，清除机体自由基等等。但是虽有这么多好处，我们也要正确使用才行，若是过量的使用，可能会使身体出现头晕，乏力等现象。所以，任何好东西，都要恰当使用，才能发挥好作用。