食疗壮阳 你不知道的那些养生“秘密”

　　随着生活水平的提高，人们也越来越需要面对来自“各界”的重重压力，对于男人来说，壮阳便是需要为之正式的一个话题，不要羞于启齿，因为壮阳更是男性追求高生活高品质的体现，对于这种“问题”，大概百分之九十九的男人都会“碰上”，在日常生活中，通过食疗方法，也可以有效安全“壮阳”，不信来试试吧!

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　　壮阳的食疗家常菜-韭菜炒蛋。说起食疗来壮阳，就不得不提最易得最易做的菜式-韭菜炒鸡蛋。为什么这么说呢?因为中医认为韭菜性温，是“温肾”食物，而且含有硫化合物，起到血脉扩张的作用，能有效调养身体气血，健胃益脾，温肾壮阳。鸡蛋中含有丰富的蛋白质就不用强调了，其还有重要作用便是在性生活后能“快速”恢复身体营养，保持体力充沛。

　　猪腰汤-不二之选。多数男性会出现腰痛无力，怕冷，四肢冰凉，尿频尿急，阳痿早泄或遗精等症状，中医认为都是肾气不足所引起。所以可选猪腰煲汤来喝，适当可加些核桃肉和杜仲，经常食用可起到益气，补肾助阳的作用。

　　简单好做-核桃仁鸡汤。选用一只公鸡，二两核桃仁，可加入适当调味料调味，每周三至四次煲汤饮用。能有效改善肾阳不足所引起的四肢酸软，尿频，身体浮肿的症状。

　　虽然食疗的效果慢，不像药物那样“显著”，但是万事只要坚持，就一定会看到“疗”效。日常生活中除了饮食需要注重之外，锻炼也是必不可少的，适当运动能有效改善自身免疫力与抗病力，这样双管齐下，一定会拥有健康好身体。