蜂蜜可以缓解胃痛吗,蜂蜜这么喝有助缓解胃疼

　　天气越热，人体内热量增加，许多人类越喜欢吃稍微凉一点的食物，结果有的人就会出现胃痛、胃溃疡等疾病，这是因为有的人是寒凉体质，有的人是火热体质，而寒冷体质的人还贪吃凉食物的话，就很容易伤到自个的胃。

　　许多注意养生的人群就想用蜂蜜来调理自己的肠胃了，想要蜂蜜发挥更好的作用，就要和土豆一起搭配吃，才是真正的强强联合。生鲜土豆直接外用的话，会有消炎、消肿的功效，而当土豆蒸熟以后，就有益气强身、健脾开胃、和胃调中的作用了。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对便秘、胃溃疡都有不错的治疗作用，所有土豆和蜂蜜是绝佳好搭档。

　　先将土豆去皮清洗干净，然后再将土豆切成丝状，放入锅内开始煮。等到土豆丝煮的半熟了，就可以放入蜂蜜开始搅拌，此时要用文火，因为大火会蒸发蜂蜜内的一些营养成分，文火慢炖15分钟，等蜂蜜的味道完全浸入土豆，就可以起锅了。切记，土豆不能煮的烂熟，会影响口感的。

　　另外，喝蜂蜜还是有讲究的，就是不能用开水或者高温直接蒸煮蜂蜜。不合理的加热只会破坏蜂蜜中的营养物质，导致蜂蜜的酶失活，营养成分流失的。想要直接喝蜂蜜的话，最好是用60摄氏度以下的温开水或者凉开水稀释以后再食用，不仅能消暑解热，还是很绿色的清凉保健饮料!

再者，蜂蜜不能和韭菜一起吃的，韭菜含有丰富的维生素C，很容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用，加上韭菜也能通肠润便，两者一起吃就很容易引起腹泻了!