牛奶鸡蛋醪糟的功效 牛奶鸡蛋醪糟怎么做

　　牛奶和鸡蛋都是我们日常生活里面比较常见的两款食物，吃的人也非常的多，可以给我们的身体补充钙质和丰富的营养元素，每天晚上喝一杯牛奶可以让我们的睡眠质量变得更好，牛奶鸡蛋醪糟就是一种非常不错的美食，下面小编就来给大家介绍一下牛奶鸡蛋醪糟的做法和养生功效，大家一起来了解一下吧!

　　大家需要准备的材料有牛奶，醪糟和鸡蛋，还需要一些白糖，葡萄干，花生米，芝麻，银耳，用把牛奶和醪糟稍微煮一会儿，然后再把鸡蛋放进去，蛋液煮到刚刚凝固还非常嫩的时候就可以出锅了，口感是非常不错的，牛奶遇到酒精以后就会凝固，醪糟里面的酒精含量比较低，所以牛奶仅仅会出现一些粘稠的感觉，把葡萄干，白糖和花生米放进碗里面，等牛奶煮好以后倒在碗里，味道是非常美的，煮好一锅之后，想要吃的时候就可以自己盛一些。

　　牛奶鸡蛋醪糟的营养非常的丰富，也特别容易被身体吸收和消化，可以让我们的食欲变得更好，还可以起到提神醒脑的作用，可以让血液循环变得更好，可以强壮我们的身体，是中老年人非常不错的一款补气补血的食物。

　　牛奶鸡蛋醪糟也可以起到美容养颜的作用，这是因为这款食物里面的蛋白质和矿物质含量很丰富，特别是维生素的含量很高，可以滋润我们的皮肤，可以让我们的皮肤变得更加的光滑细嫩，可以达到保护皮肤的作用，这款美食还可以达到减肥的作用，很多人为了减肥而不吃奶制品，其实是非常错误的做法。

　　上面给大家介绍的就是牛奶鸡蛋醪糟的做法和养生功效，现在大家应该也有所了解了吧，牛奶鸡蛋醪糟做起来非常的简单，营养价值又非常的丰富，可以帮助我们减肥和保护皮肤，而且也可以补充身体所需要的营养，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。