小寒节气养生食谱 小寒节气吃哪些食物比较好

　　小寒节气里面，天气会变得越来越冷，在小寒节气里面，大家一定要注重养生保健，做好保暖的措施，这样才能够让身体不受到寒气的侵害，小寒时节，大家可以吃一些能够达到养生作用的食谱，这样可以保证身体的强健，下面小编就来给大家介绍一下小寒节气养生的食谱到底有哪些，想要了解的朋友就一起来看看吧。

　　山药羊肉汤，要准备五百克的羊肉，五十克的淮山，三十克的葱白，十五克的生姜，六克的胡椒粉，二十克的黄酒，三克的精盐，适量的味精，首先把羊肉的筋膜给去掉，然后洗干净放在沸水里面烫一下，然后再把葱姜洗干净切成段，淮山洗干净，把羊肉和淮山放进砂锅里面，加入适量的水，用大火烧开，再放入葱白胡椒粉，黄酒等调味料转成小火慢慢的炖，再把羊肉捞出来，切成片状加入一些调味料，搅拌均匀就可以了。

　　山药枸杞蒸鸡，大家需要准备一只肉鸡，十五克北芪，二十克党参，四十克山药，三十克枸杞，水发香菇，25克的笋片，适量的调料，先把鸡给宰杀掉，清洗干净，然后再把其他的食材一起放进鸡的肚子里面，再把切口给缝好，放进干净的盘子里面，上蒸笼蒸大概一个小时就可以了，可以起到很好的补益脾肾的作用。

　　上面给大家介绍的就是小寒节气里面的一些养生的食谱，现在大家应该也有所了解了吧，小寒节气里面，大家就可以多吃一些可以保暖身体的食物，温补性的食物，可以让自己的身体更好的抵御严寒，除了需要饮食上面多加注意，还应该要多锻炼一下自己的身体，保证充足的睡眠，今天小编就给大家介绍到这里了。