黑巧克力的营养价值 黑巧克力食用过多的坏处

　　黑巧克力属于甜食，可是黑巧克力偏苦，而且黑巧克力含有的脂肪较少，适量食用黑巧克力甚至不会导致发胖。近几年的研究表明，黑巧克力中含有类固酮，而类固酮却是绿茶和红酒当中的健康成分，因此人们适量食用黑巧克力是有益于身体健康的。黑巧克力中含有丰富的的功效与作用，人们平时适量食用黑巧克力，能够预防治疗一些疾病。同时食用像黑巧克力这样的甜食还能够起到调节情绪的作用。

　　黑巧克力属于甜食中的保健品，含有许多的功效以及丰富的营养价值，现在就介绍一下黑巧克力的营养价值有哪些?比如说黑巧克力中含有的物质能够缓解人们的情绪低落，使人心情振奋;适量食用黑巧克力能够起到集中人们的注意力、提高记忆力的作用;黑巧克力中含有某些营养物质能够增强免疫力，甚至还可以预防癌症;黑巧克力是抗氧化食品，能够延缓人们的衰老;黑巧克力中含有的咖啡因能够抑制食欲，促进人体的新陈代谢。

　　巧克力是非常好吃，同时适量吃巧克力也是有利于身体健康的，但是吃过量的巧克力会导致人体的营养失衡，带来很多的坏处。现在就介绍一下巧克力食用过量的坏处，比如说容易导致肥胖，而巧克力中含有丰富的脂肪，过多的的脂肪肝会引发一些危险的疾病;如果人们在饭前吃巧克力，容易影响人们的食欲，甚至还可能会导致腹泻;巧克力中含有能够引起头疼的活性酸，容易头疼的人们最好不要食用巧克力;食用过量的巧克力容易导致龋齿，损伤牙齿。

　　黑巧克力含有丰富的的功效与作用，适量食用黑巧克力能够治疗心脑血管等危险疾病，还可以调节人们情绪，预防人们的抑郁症。但是患有糖尿病的人群一定不要食用黑巧克力，因为黑巧克力中含有大量的糖分。