美国学者认为心脏好能令大脑更强

　　心脏健康会影响大脑的运转。美国加州大学旧金山分校的神经精神病学家和流行病学家克里斯廷亚夫博士发现，心脏健康的人，在中年时期大脑的反应及认知能力也比他人强。反之，心脏不好，也会影响人的大脑健康，认知功能会有退化的趋势。

　　科学家对3300多名年龄在18~30岁美国成年人的血压、血糖和胆固醇水平进行监测，在为期25年的调查中，每隔2~5年，研究者就会再测量一次，并同时测试这些参与者的语言记忆能力、认知加工能力和执行能力。血压、血糖和胆固醇水平略高的中年人，在认知功能测试中的得分偏低。

　　研究者认为，血压、血糖和胆固醇水平的升高是动脉粥样硬化的三个主要风险因素，这会导致通向大脑的动脉血管壁内斑块的堆积，从而减少了动脉血管中流向大脑的血流量，这种变化会使人在中年以后，认知功能出现退化的迹象。

　　因此，保持心脏健康对保健大脑也有积极地影响。专家建议，平时除了多运动，戒烟限酒、生活规律、早睡早起等健康的生活方式也是保证心脏和大脑健康的好办法。