朝九晚五的工作代谢室最稳的

　　倒班已经成为日益严重的职业健康风险。传统的“朝九晚五”工作模式比其他工作模式（倒班）更有益健康，人体代谢更稳定。而倒班更容易导致体重超标或肥胖、糖尿病等内分泌疾病。

　　新研究中，美国科学家马乔里吉文斯博士率领威斯康星大学医学与公共卫生学院研究小组，对威斯康星健康调查项目2008~2012年收集的数据进行了梳理分析，1593名参试者以及1400名2型糖尿病确诊患者接受了旨在测量身体质量系数、肥胖症或体重超标等数据的体检，以及家庭和诊所的就诊和体检数据。

　　对比分析发现，倒班族与朝九晚五族体重超标的比率分别为47.9%和34.7%，失眠症发病率分别为23.6%和16.3%、睡眠不足几率分别为53%和42.9%、嗜睡症发病率分别为31.8%和24.4%。研究人员发现，睡眠不足（每天只睡7小时）的倒班族更容易发生糖尿病等代谢障碍。

　　吉文斯博士分析指出，倒班族因工作需要在夜间不定时轮班，因而更容易出现睡眠问题。而睡眠问题又会增加代谢紊乱等多种健康风险。这项新研究再次发出告诫，必须高度关注倒班族中常见的代谢健康问题，保证充足的睡眠有助缓解倒班族代谢紊乱问题。