一心多用 运动效果将提高25%

　　谁说一个人不能同时做几件事情？结合简单的认知任务可大大提高人们的锻炼效果。

　　佛罗里达大学的研究人员选取了28名帕金森患者和20名健康的老年人，要求他们在骑健身车时完成一系列认知任务。任务难度不等，包括当显示屏出现蓝色星星时说出“go”这个单词，以及倒序重复名单上的数字等。结果发现，在做最简单的认知任务时，受试者的骑车速度提高了25%，且多任务并没有削弱他们的认知能力。而随着任务困难程度的增加，他们的骑速逐渐变慢，但这一速度与他们最初的速度相同。

　　研究人员猜测，可能是当人们预期完成一项困难的认知任务时，触发了他们的认知激励。同样，运动也增加了对大脑中控制运动的区域的激励。这种激励的增加释放出神经递质，能改善大脑，特别是额叶的速度和效率。

　　总体而言，帕金森患者的骑行速度要比健康老年人慢，这可能是因为源于认知和体育运动的激励主要依赖多巴胺及其他神经递质，而帕金森患者的神经递质有受到损害。