研究发现吃香蕉能降低中风风险

　　食用富含钾元素的食物有助于降低老年女性早亡和中风风险。

　　对9万多名年龄在50~79岁之间的绝经后妇女，进行了为期11年的追踪调查。统计结果显示，这些女性平均每日对钾元素的摄取量是2600毫克，最低量为1925毫克，最高量为3194毫克。与食用钾元素最少的女性相比，食用钾元素最多的女性死亡的可能性降低了10%，患中风的可能性降低了12%。与钾元素食用量最少的女性相比，食用量最多的女性患缺血性中风的可能性低16%。

　　香蕉含有三种天然糖份： 蔗糖、果糖和 葡萄糖；再加上纤维质 。 香蕉可实时提升人的功能，两条香蕉，可以提供足够能量维持 90 分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。香蕉不单只提供能量，香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，我们必需把香蕉加进每天的餐单。