减肥后皮肤松弛怎么办 怎么防止减肥后皮肤松弛

　　减肥和皮肤松弛其实是一组“矛盾”，当我们想要减肥，拥有苗条身材的时候，殊不知，当我们减肥成功，甩掉身上多余的赘肉后，却又出现了另外一个难题，那就是皮肤松弛，这也会影响我们完美身材的塑造。那么减肥后皮肤松弛怎么办呢?我们在日常生活中，可以采取哪些方法可以防止减肥后皮肤出现松弛呢?下面就让小编为大家介绍几个方法。

​　　减肥后皮肤松弛怎么办?有很多减肥成功的女性可能都会这样问，这几个实用的方法可能会帮到你。

　　一 补充胶原蛋白

　　减肥成功出现皮肤松弛，最直接的原因可能是由于减肥导致赘肉消除了，皮肤变得很空，不再向以前那样紧致，其实最深层的原因是因为肌肤开始出现衰老的迹象。其中胶原蛋白是导致皮肤衰老、松弛最根本的原因。为此，皮肤中需要补充足量的胶原蛋白，此法可以从饮食中摄入，从而促使肌肉细胞重新连接并具有弹性与光泽。补充胶原蛋白的食材有：猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡翅、牛蹄筋、、银耳、牛筋、骨头、黄豆等。

　　二 加强力量运动

　　在减肥的时候，只做有氧运动是不够的，反而会达到适得其反的作用，那就是在减掉赘肉的同时，出现皮肤松弛。所以力量训练也是应该有的，这不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉，减缓皮肤变松的现象，肌肉会让皮肤紧绷，更有保持弹性!因此，无论男女生，减脂的同时保证每周3至5次的力量训练是必须的，这样才能帮我们在减肥的同时，还能保持完美紧致的身体，防止皮肤松弛的发生。

　　减肥后皮肤松弛怎么办?以上是小编为大家提供的两个主要的方法，另外精油按摩也是防止皮肤松弛有效的方法，在减肥运动完成后，可以在身上擦拭一些维他命E油或者精油，同时配合按摩的动作，也可以达到缓解减肥后出现皮肤松弛的情况。