养生新鲜报：常食燕麦可改善中老年男人性功能

　　抗生素使用令儿童增重更快

　　最近，美国约翰?霍普金斯大学公共卫生学院研究者布莱恩?施瓦茨及其团队借助一项基于人群的大规模纵向研究发现，幼年使用抗生素会令儿童增重更快，而且这一作用具有累积效应，即使用抗生素次数越多，增重也越快实际上，抗生素的增重作用在家畜养殖业早有应用。除了用于防治病害，一些兽用抗生素也常常被人们以低于治疗剂量的形式用于促进家畜快速增重。不过，这种用途因为有可能导致抗生素耐药菌的出现，有不少国家对此作出了限制性的规定。

　　超时盯着视屏孩子更易患抑郁

　　日前，中南大学湘雅二医院医学心理学中心主任姚树桥教授课题组以全世界12.5万名青少年为对象，对全世界50多个相关研究结果进行了综合分析。他们在国际上首次发现，与无视屏时间组的孩子比较，超量视屏时间(大于2小时/天)有更高的抑郁风险。适当视屏时间组(1小时左右/天)的孩子则最少出现抑郁症状。对国际上儿科专家关于限制青少年视屏时间2小时/天的建议，项目组指出，这与无视屏时间组比较，对抑郁情绪的影响并无显著差异。

　　常食燕麦可改善中老年男人性功能

　　新加坡《联合早报》近日刊登的报道说，新加坡樟宜综合医院与当地一名泌尿科医生合作实施了一项调查研究。

　　研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品，4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，治疗效果就越明显。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

　　中国成人吸烟者每天约吸烟近15支

　　中国疾病预防控制中心28日发布《2015中国成人烟草调查报告》。报告显示，我国烟草流行依然严峻，但二手烟暴露情况有所改善，公众对于二手烟危害的认知有所提高。

　　报告显示，我国人群吸烟率与5年前相比没有显著变化，为27.7%，其中男性吸烟率为52.1%，女性为2.7%。由于人口总数增长，根据当前吸烟率推算，中国现在的吸烟人数比5年前增长了1500万，已达3.16亿。吸烟者每天平均吸烟15.2支，与5年前相比，增加了1支。

　　每日“金鸡独立”可预防老年痴呆

　　每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆

　　身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?那就是金鸡独立健身法。

　　只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

　　消除久坐危害半小时动一动

　　加拿大渥太华大学心脏研究所的一项研究显示，对久坐族而言，不管平常是否坚持锻炼，久坐对他们健康的危害一样大。

　　研究人员征募冠心病患者为志愿者监测一天的活动和安静时长。结果显示，志愿者每天清醒时或坐或卧保持安静的时间平均达到8小时。研究人员发现，无论志愿者从事运动多长时间，静坐时长与身高体重系数(bmi)和低健康水平存在直接关联。研究负责人斯蒂芬妮・普林斯指：“它们是线性关系，患者静坐的时间越短，他们的健康标记越好。”即便研究人员综合考虑了志愿者的年龄、性别和运动水平，这种关联仍然存在。

　　那久坐的危害就无法消除了吗?普林斯建议，坐半小时左右应该起来站一站、走一走。