一般空腹可以吃橘子吗 哪些食物不能空腹吃

　　橘子是秋季水果，其味道酸甜可口，颜色呈橘黄色，含有多种蛋白质、脂肪、热量、有机酸、维生素及微量元素等多种人体所必须的营养元素，是很多人喜爱的水果之一，但是，吃橘子也是要注意的，一般空腹时是不可以吃橘子的。另外，生活中还有一些食物是不宜空腹吃的，下面，小编就为大家详细的介绍一下吧。

　　据相关养生专家研究后告诉大家，吃橘子也是十分讲究的，如果是饭前也就是空腹吃橘子的话，会给身体的健康带来很大的危害，这主要是因为橘子中含有果酸、山楂酸、有机酸等酸性物质，而且含量还非常的多，如果空腹吃橘子的话会使人体内的胃酸猛增，从而造成对胃黏膜的刺激，诱发恶心、呕吐、烧心、腹胀、胃痛等问题。所以，空腹时，切忌不要吃橘子，可以在饭后半小时后在适量的食用。除了橘子不能空腹吃之外，我们再来说说还有哪些食物空腹不能吃。

　　首先是牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，但是如果空腹吃的话，蛋白质就会在体内被迫转化为热能，从而被人体给消耗掉，也就是说，起不到补充蛋白质的作用，所以，晨起空腹喝牛奶并不正确，对人体的健康会带来伤害，如果一定要喝牛奶最好配合一些面包、饼干等一起食用;其次白酒也不适宜空腹饮用，因为人在空腹时，身体血糖就比较低，如果在空腹喝酒，就会使大脑组织因为葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍，严重时甚至会造成低血糖昏迷等症状的出现;最后，柿子也是不宜空腹食用的，因为柿子的果胶、单宁酸的含量非常高，如果空腹吃会使得胃酸与其发生反应，从而产生一些不好溶解的凝胶块，引起胃结石的发生。

　　其实，空腹不能吃的东西还有很多，如空腹的时候最好不要喝冷饮，最好不要吃一些刺激性的食物，还有香蕉、地瓜、茶饮、咖啡等都不适宜空腹食用，否则会给身体带来很大的不适，从而影响了身体的健康，因此，日常饮食中，大家一定要注意这些小细节，避免空腹食用这些食物。