体内有湿毒的症状有哪些 你都知道怎样辨别吗

　　夏季由于温度高雨水多，所以空气湿度很大。而在这个空气湿度比较高一句，如果日常生活没有注意，一不小心就很容易使体内积累了大量的湿气，而我们人体体内的湿气过重的话，已经越来越情况下就很容易形成湿毒，如果任其湿毒长期滞留在我们的体内，就会使我们的身体发生各种各样的病变，出现各种各样的疾病症状，严重的威胁到我们的身体健康。

　　那么到底什么是湿毒呢?湿毒指的是湿气由于日积月累而形成的毒素，在中医学上，湿毒积郁肠而下注，就会导致湿毒便血的现象出现。所以湿毒对于我们日常生活以及身体安全所具有的危害是不言而喻的。那么我们体内有湿毒的具体表现症状有哪些呢?什么样的情况会证明我们体内有湿毒呢?我们要如何分辨自己体内是否患有湿毒呢?

　　首先，最常见的体内湿气过重的人大多都是饮食油腻并且日常缺乏运动的人，而且他们又常常会因为体内湿气过重而感觉到身体沉重乏力，四肢无力，因此而不愿意参与运动，而如果不参与运动，他们的体内湿毒更会不断的累积，由此就会形成一个恶性循环。久而久之，湿气就会进入到他们的脾脏，引发一系列的病变。

　　其次体内湿气过重的人，或者是湿毒淤积过于严重的人，经常会觉得自己身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，很容易出现肠胃问题，尤其是口腔问题比较明显，会伴有比较严重的口臭现象。而如果想要去除湿毒，最好的方法就是要“管住嘴，迈开腿”。合理的控制饮食的同时，也要积极的参与体育锻炼。再配合一些在饮食上面的协调，时间久了，自然就可以有效祛除体内的湿毒。