如何做背部刮痧 刮痧对人体好处多

　　刮痧是一种当下很流行的治病方式，以中医的穴位经络为理论指导，通过刮痧板和刮痧油在肌肤上的反复刮动，达到通经活络，改善血液循环的效果，起到治病防病的目的，刮痧成本低廉、操作简单，所以很适合家庭保健，而且刮痧对身体有很多好处，这里就给大家介绍如何做背部刮痧。

　　一、如何做背部刮痧

　　首先，被刮痧者应找到一个合适的位置坐下，尽量不要躺着，因为躺着的时候肌肉过于放松，会使得刮痧效果不好，然后用手指按压背部找到痛点，一般痛点就是病灶所在，治疗时应对病灶处进行拨弹、点压等刮法进行有针对的治疗。刮痧时应从颈部正中间部位开始，很多人习惯由上向下刮，其实应该顺着骨骼的方向走，由内向外刮，采用弧线刮发，出现的痧痕也是弧线形的，具体操作时应根据骨骼的走向而定。

　　刮痧时一定要注意手法和力度，刮痧的手法要由轻到重，以人体的承受疼痛能力为限，尤其要注意有穴位的地方，骨骼部位应轻刮10到20次即可，注意不要强行出痧，肌肉能感受到放松即可，一般刮到皮肤出现潮红、局部发热的现象就可以了。

　　二、刮痧对人体的好处

　　刮痧可以活血化瘀，其通过肌肉的收缩和舒张从而促进血液循环，刮痧也可以调节内脏功能，如果肠胃功能减退，肠胃蠕动缓慢，那么可以促进肠胃功能恢复到正常状态，刮痧的过程也可以使毛细血管扩张，淋巴液增快，从而吞噬体内垃圾，排出毒素，增加全身的抵抗力。

　　综上所述，刮痧对人体有很多的好处，经常的做背部刮痧可以起到治病防病的作用，沙痕的形态和颜色对临床指导有很大的意义，但是刮痧也要注意手法和力度，如果处理的不好会适得其反。