后背易出汗怎么回事 出汗的学问

2017-08-04 13:08 来源:网友分享

一、出汗的原因

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释。

自汗 。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

盗汗。入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。

战汗。即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

绝汗。指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。

头汗。出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。 偏汗 俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

冷汗 。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓引起。 此外,手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者,不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。

二、汗液成分及与健康关系

一滴汗液里98~99%的成分主要是水,电气石汗蒸房其比重约介于1.002~1.003之间,pH值4.2~7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。

1~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗液(sweat)是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广,全身各部位皮肤,尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗,发汗中枢分布于中枢神经系统各部位,正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温,细想起来,人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗,那就糟了。一运动,血液循环加快,体温升高汗,使体温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收缩,不再流汗,防止体温散失。

汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法,夏天就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

三、背部容易出汗是什么原因导致的


背部出汗中医的观点看是阳气虚症状,阴阳学说认为人体背为阳腹为阴,背部多汗是气虚阴津收摄失健的表现,冷为阳虚,易感冒为气虚致卫外功能不强表现。

有很多人头部喜欢出汗,而且汗豆大豆大的。为什么?头为诸阳之会,是阳气最足的地方,所以首先头不怕冷。看冬天,有的人哪儿都怕冷,就脸不怕冷,那因为脸部气血特别足。其次,阳气最足的地方能够憋住含,阳气虚就会哗哗出汗,比如有的人锻炼只脖子以上出汗,或者一吃热、辣东西头上就挥汗如雨……然后在虚就精脱了,全部出去了,就是出油汗了,这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止,出油汗,就是典型的阳虚。 看外国人锻炼身体,会发现,他们后背出汗,胸膻中出汗,腰以下不出汗,这是肾虚的表现。如果只上半身出汗,下半身不出汗,就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是,腿一定要出汗,如果锻炼到腿出汗,身体肯定明显见好。

四、出汗的作用

现在的人总是觉得出汗让人很是烦恼,浑身腻腻的,还有一股汗臭味,因此,为了减少出汗,一些正常的运动也取消了。其实这样是不正确的,正常运动出汗并不是像我们想象中那样只是给人徒增烦恼。出汗,其实也是有很多好处的,下面为大家介绍一些我知道的出汗的好处。

1、排毒养颜:运动出汗,可以促进新陈代谢,汗液可以将毛孔中的一些垃圾排出,达到清洁毛孔的目的。人体正常的排毒有三种:排便、排尿、排汗,但是,身体内的一些重金属等其他有害物质,光靠排便和排尿是远远不够的,因此,可别小看出汗,它可是带走了身体中的有害物质呢!最近我和朋友们一直在坚持晨练,出汗带给我们皮肤的好处可不少呢!一段时间下来,朋友都说我白了很多,而且有光泽,而我的另一个朋友,脸上都不再冒痘痘了呢!

2、减肥:随着出汗,消耗身体的热量,增加身体的新陈代谢,减少体内多余的脂肪,消除肥胖。

3、促进消化、改善睡眠质量:运动出汗后,身体的新陈代谢加快,促进身体肠胃消化,同时运动出汗后,洗个热水澡,平时睡觉总是不踏实的人也会睡得很香哦。

虽然出汗有一定的好处,但是并不代表出汗越多越好,大量出汗容易出现脱水的现象,甚至中暑。所以,进行的运动容易大量出汗时,也要做好一定的准备,避免出现意外。

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