夏季容易感冒 牢记三个小常识一季不生病

　　夏季感冒 三个小常识必须牢记
　　经常洗手
　　有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。
　　如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。
　　为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
　　吃葱蒜预防
　　夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。
　　针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。
　　日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
　　空调使用有讲究
　　夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。
　　建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。
　　“上班族”回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。