后颈酸痛头晕恶心 肩颈不适如何调理

　　我今年24岁，是一名大学生，在大学毕业以后就进入家乡的电子厂工作，我在电子厂里当会计。永远会计的工作量比较大，所以我经常要加班，但是最近我我感觉特别疲劳，而且还出现了后颈酸胀头晕恶心的症状。我就跟公司请了两天假到医院进行检查，医生检查以后告诉我说这种症状是肩颈不适引起的。让我多注意休息，那么我想问一下肩颈不适如何调理呢?

　　1，肩颈出现不适大部分原因是由于长期保持一个姿势引起的，所以我们在日常生活中一定要多活动活动。每当做一段时间以后，可以起来眺望远方。用手敲打后颈。也可以扭扭脖子活动一下。这样可以促进血液循环，能够很好的调理肩颈不适。

　　2，在出现肩颈不适以后一定要注意保暖，千万不要受凉，以免加重肩颈不适的症状，在外出的时候可以给颈部做一下保暖。还有就是可以买专门治疗肩颈不适的枕头进行调理。这张给我看，市场上很多，我们只需要去市场挑选适合自己的就可以了。

　　3，在出现咱俩不是以后，我们还可以选择刮痧治疗，因为刮痧具有促进血液循环加快体内毒素排出的作用。但是在刮痧的时候一定要注意保暖，千万不要受凉，还有就是在刮完痧以后要喝一杯温开水，也别喝水可以促进新陈代谢，加快体内毒素的排出，有利于肩颈不适的恢复。

　　注意我们在日常生活中一定要保护好肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，对人体有非常重要的作用，如果肩颈出现不适以后还有可能会引起头晕目眩恶心呕吐四肢麻木的病情。所以在肩颈出现不适以后一定要及时的治疗。