突然负重 让你离腰椎间盘突出越来越近

　　上月，我的二姑夫看到饮水机的桶装水没有了，于是就把空桶拿了下来，抱起重重的装满水的桶往饮水机上放的时候，就感到腰给“闪”了一下。当时二姑夫也没在意，家里人也根本没在意，都以为贴两个膏药就好了，谁知近几天腰越来越痛。于是赶紧到医院看了看，最后被专家确诊为早期腰椎间盘突出，这类现象在我们日常生活中很普遍，突然负重如搬东西、抱东西等，都有可能导致腰椎间盘突出。下面就由专家为大家解读这方面的知识：

　　诱发腰椎间盘突出因素之一：突然负重

　　一个训练有素者，先做准备活动或从小重量开始负重(如举重、挑水等)以防腰部扭伤或椎间盘突出。但如果突然使腰部负荷增加不仅有可能引起腰部扭伤也易引起髓核突出。

　　诱发腰椎间盘突出因素之二：腰姿不当

　　我们无论是睡眠，还是在日常生活和工作中。当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出实际上在此体位时椎间隙内的压力也较高易促使髓核向后方突出。

　　诱发腰椎间盘突出因素之三：腹压增高

　　我们长庚专家通过临床发现，约有三分之一的病例于发病前有明确的增加腹压的因素。诸如，剧烈的咳嗽喷嚏屏气用力排便甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。

　　诱发腰椎间盘突出因素之四：腰部外伤

　　在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

　　诱发腰椎间盘突出因素之五：职业因素

　　从职业调查中我们发现：如长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者。我们在工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部应力。如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤，特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。腰部负重使煤矿和建筑工人的椎间盘过早退变。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。