脾肾阳虚吃小米粥 多喝粥有益健康

　　脾肾阳虚症是由于气虚，或年老体弱引起的阳气不足，或脾虚日久，导致脾肾气血不足的病症。脾肾阳虚的患者因为气不足，常引起引起胃肠功能异常，所以会表现为腹泻或便秘。经常还会伴有吸收不良，溃疡性结肠炎以及习惯性便秘等病症。

　　腹泻一般多会在早上出现，会伴有腹部疼痛、肠鸣即泻的症状。出现便秘时，常表现为大便艰涩，排便困难，而且还会出现腹中冷痛的感觉。患者经常是面色苍白，手脚寒凉，小便清长。而且喜暖怕冷，舌淡苔白，脉像也比较沉。

　　那脾肾阳虚的人吃哪些食物比较好?脾肾阳虚症的患者最好使用性质温热，具有补肾暖脾作用的食物，比如羊肉，鸡肉，猪肚，韭菜、辣椒以及肉桂和刀豆等食物。经常便秘可以选择一些既温补又通便的食物，比如核桃仁，海参及海虾等食品。容易腹泻的患者可以食用既温补又镇泻的食物，比如小米，糯米，链鱼，河虾以及姜等食物。还有一些具有收涩作用的食物，比如石榴，莲子等。

　　那脾肾阳虚的患者吃小米粥可以吗?患者可以吃小米粥，因为小米性偏凉，可以起到补肾阳的作用。最好在粥里放点姜片，效果更好。

　　脾肾阳虚症的患者最好少吃一性质寒凉，易伤阳气，或油腻味厚，难以消化的食物，比如粳米，荞麦，莜麦，豆腐、猪肉，松子，黑木耳，芹菜，冬瓜，菠菜，香蕉及蜂蜜等食物经常腹泻的患者还需要少碰可以起到润便作用的食物，比如核桃，芝麻，银耳，海参，海虾以及牛奶和桃子等食品。而便秘的患者便需要少吃便于收涩，可加重便秘的食物，比如莲子，石榴，糯米及河虾等。

　　脾肾阳虚症患者一定要注意饮食，要注意营养搭配，一些对病症不利的食物要尽量少吃。只要注意细节，并坚持使用对身体有益处的食物，相信患者就能快速稳定病情，变得更加健康长寿。