红枣的几种吃法效果好到爆 5种红枣食疗方总有一款适合你

　　红枣是一种被称为“天然维生素丸”的食物，具有滋阴补阳、补血的功效。可以用来提高人体的免疫力抑制癌细胞。对中老年人来说红枣可以预防骨质疏松，对于女性来说红枣是上等的美容佳品，具有养颜补血的功能坚持食用可以使女性面色红润。如此好的食疗食物怎么吃才更好呢，我们一起看看。

　　1.红枣泡水:红枣泡水喝可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。因为红枣果皮比较坚韧所以整颗泡难以将其有效成分溶解到水中，所以我们建议去和以后切片泡。

　　2.红枣泡茶：红枣泡茶可以治疗胃寒胃疼还能起到保护嗓子的作用，是一种咽喉炎患上上好的饮品。另外如果在红枣茶中加入桂圆还可以起到很好的补血补气的作用。

　　3.红枣熬汤：红枣熬汤或者说是将红枣和银耳冰糖一起煮着吃可以起到很多好的润肺止咳的作用。而且红枣银耳汤的做法十分简单只需要把银耳去蒂后发开与红枣和冰糖一起放锅中煮就可以了。

　　4.红枣煮粥：红枣粥有很好的安神助眠的作用，煮粥的时候可以和百合莲子一起搭配，建议煮粥的时候选用小米这样可以更好的发挥红枣的作用，这种红枣额做法十分适合来例假前心神不宁脾气较大的女性。

　　5.红枣泡酒：红枣泡在酒中可以更好的将有机物质溶解出来，红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。

　　看了小编给大家介绍的五种红枣的食疗方法后大家就可以根据自己身体所需选择适合自己的红枣吃法。另外小编还想告诉大家泡水泡茶时建议使用大个的红枣，熬粥时选用小红枣即可。另外红枣虽好但是每天也不适合食用超过15个否则会引起腹胀。