热敷有窍门，对了你就能少见中医好多面呢！

　　热毛巾是我们在生活中经常能用到的东西，可能你会觉得毛巾能有多大的用处啊，不就是洗洗脸擦擦身体嘛，但是你知道吗，只要功夫下的深，没有什么做不到。虽然是说笑，但是这是话糙理不糙，说的都是真理。

　　大家应该都有听说一句话，“温则通、通则不痛”，所以这些都是有章可循的哟，因为在我们的生活中经常会有些小碰小撞，一旦身上撞上了乌青或是扭伤，眼睛肿痛之类的疲劳问题，都是可以用热毛巾解决的哟。

　　在知道了自己的病痛之处后，可以先观察合不合适用小热毛巾解决，只要是小热毛巾能解决的，都是可以帮助你快速的恢复健康的。接下来就跟小编一起看看热毛巾有哪些妙用的功效吧。

　　注意事项：热敷的时候需要选择干净清洁的毛巾，用高于身体温度十度以上的水浸泡一会之后拧干，就可以敷在不舒服的地方啦，保持没有灼热感比较合适。太刺痛的话应该等毛巾凉到适合皮肤感官之后才用。也可以准备两份，交替着使用,每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

　　以下10种不适可以通过热敷得到缓解。

　　1、缓解眼疲劳

　　如果眼睛出现了疲劳或者是眼睛红肿眼干眼涩,都是可以用热毛巾加以缓解的哦,这样可以促进眼睛周边的血液循环,改善眼睛的舒适度.还有明目健脑的作用呢。

　　2、预防耳聋

　　如果用耳过度或者是经常使用耳机的话,可以将毛巾敷在耳朵外部,或者是轻轻的摩擦,改善耳朵周围的血液循环,经常这样保护耳朵可以有效的预防因为耳朵疲劳引起的各种可能性失聪。

　　3、改善头晕

　　如果是感冒出现的头晕或者是身体不适,也可以将热毛巾放在后脑勺的部位,这样只要几分钟就能够缓解大脑的疲劳,能够促进大脑的血液循环,进而可以刺激后脑勺的穴位,改善患者的头晕症状。经常有事没事的热敷还能够提高大脑的反应能力和思维能力哟。

　　4、治落枕

　　如果是晚上睡觉一个不留神落枕了，还能用热毛巾轻轻的热敷脖颈部位，慢慢的尝试着伸展脖子活动颈部，就可以尽快的让落枕得到恢复了。

　　5、防治颈椎病

　　对于上班的职业人员来说，这个方法真的超有效哦，因为作为上班族经常是一动不动的坐在电脑前面，没有过多的其他部位的活动，所以这样就能够让坚持了一天的颈椎得到放松，也能够缓解脖子的发酸胀痛，因为热毛巾的加热能够让颈椎附近的血液得到流通，从而缓解肌肉的痉挛。

　　6、缓解慢性腰椎疼痛

　　跟颈椎同理，热敷也可以改善腰椎肩周附近的疼痛，但是这仅是能够缓解轻微的疼痛，如果是情况比较严重，已经到了动一动就要生要死的地步，就一定要及时去看医生咯。

　　7、缓解臀部疼痛

　　长期的坐姿也会让臀部的血液得不到循环，所以这时候臀部的肌肉也会让我们感到很不舒服，热敷臀部也能够缓解轻微的疼痛哦。

　　8、治疗痛经或寒性腹痛

　　对于女性来说，痛经简直是不能忍，这不亚于任何一种疼痛，但是包治百病的热敷就可以解决哦，因为能够促进血液循环，所以可以将热毛巾敷在小腹部位，帮助活血化瘀，缓解疼痛哦。

　　9、跌打损伤

　　其实在刚受伤的时候是不适合热敷的，要等到损伤发生了两到三天之后，已经不那么脆弱了，已经有轻微的消肿就可以敷了，还能够帮助消肿和血液循环呢，

　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用毛巾热敷缓解症状。

　　10、去打针造成的硬结

　　经常有遇见打完吊瓶之后，手背上一块淤青的硬块吧，那是因为血液不流通堆积在一起形成的，所以用毛巾热敷是最好的了，每次敷上半个钟，既能够帮助药液在身体中的吸收，还能够帮助我们改善那一部位的血液循环。

　　看吧，小小的热毛巾能够帮助我们很多地方，只要注意热敷的时间和温度，就能够巧妙的解决我们生活中很多难受的疼痛，还能够促进全身的血液循环，何乐而不为呢。