北京最低工资上调 教你如何养生最省钱

根据北京市人力社保局的消息，北京最低的工资标准从每个月的1720元上调为1890元，增加了170元；不是全日制的从业人员最低工资每小时18.7元增加到21元，法定假日加班最低的工资由45元一个小时提高到49.9元一个小时。从2016年的9月1日开始实施。

听到加工资可能大家都热泪盈眶啊，因为随着物价的不断上涨，大家对于钱的需求也是越来越大，不仅仅是衣食住行支出，自己的身体保养和娱乐都要花费。要想节省工资就得去做最省钱的事情，下面我就来说说最省钱的几种养生方式，让我们省钱的同时还能保持一个好的身体。

养生不仅仅是要外在的锻炼身体，还要我们从内而外的去保养，这个就涉及到食疗了。

在饮食方面，我们最好是早上喝上一杯豆浆，因为豆浆里含有“大豆异黄酮”，这是可以起到防癌作用的，比如乳腺癌和前列腺癌都可以预防。每天的饮水，我们最好要喝6杯以上的水，每杯水最好是在250克以上。这样我们患膀胱癌的概率就会减少一半，常喝水还可以起到很好的排毒作用。既然喝水都能有这样养生的效果，那么我们每天喝茶也是肯定有效果的，每天喝四杯茶可以让患癌症的概率降低40%，其中绿茶是最好的，防癌成分最高。

在说完饮食方面，我们来看看运动方面。最好的养生方式是每天走一个小时的路，这样可以让我们患大肠癌以及胰腺癌的概率减少一半，因为患胰腺癌和大肠癌的原因是我们身体的热量过高，因此通过走路的方式消耗掉多余的热量就可以起到预防癌症的作用。除了走路，我们平时一定要多晒晒太阳，最好每天15分钟以上，这种养生方式是纯天然的还可以起到补充身体维生素D的作用，并且还能防癌。

这些我们看似平常的举动，其实就是最好的养生方法，只要我们坚持做下去就一定能够保养好我们的身体。