吃什么可以瘦手臂 五种食物瘦臂效果好

　　很多爱美的女性都认为自己的手臂过于粗壮，不好看。于是很多女性都会有这样一个疑：有哪些可以瘦手臂的食物?今天，就让小编来回答各位爱美的女士。能够瘦手臂的食物有香菇、番茄、胡萝卜、葡萄柚、苹果，这些食物瘦身效果都不错。下面就让小编来详细介绍这些食物。

　　一，香菇。香菇的好处很多，这与其体内含有的营养物质密不可分。香菇中含有一种物质。能明显降低血清胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平。所以常常食用香菇，可以达到瘦身的目的。

　　二，番茄。西红柿之所以能够达到瘦手臂的作用，这与其的减肥功能密不可分。番茄含有红素、食物纤维和果胶等成份，能够有效增进胃肠蠕动，同时还能减少热量的摄取。所以经常食用西红柿，尤其是晚上吃，能够达到减肥的目的。

　　三，胡萝卜。胡萝卜含有丰富的果胶酸钙，能够有效降低血液中的胆固醇，达到瘦身目的。

　　四，葡萄柚。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，增进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。葡萄柚含大量的维C，含糖份少。每周吃一个，不管是补充维c还是减肥瘦身，都不错的。

　　五，苹果。苹果能够起到瘦手臂的作用，也是因为其含有丰富纤维素C和丰富的果胶等，这些物质有着很好的降脂作用。所以每天一个苹果，对于对瘦手臂、瘦下半身效果都不错。

　　以上五种食物就是小编推荐给大家的能够瘦手臂的食物，各位认为自己手臂过于粗的爱美女性，不妨在平时生活中吃这些食物瘦手臂。另外值得注意的是，女性在吃这些食物进行瘦手臂时，也要记住每天适量的运动，这样效果才会好。