抓住肾虚的蛛丝马迹

　　中国人有着极其深厚的补肾情结，肾为先天之本，肾气的盛衰决定着人体的盛衰与寿夭。对每个人而言，最迫切、最现实的问题是怎么及时发现肾虚，只有发现了肾虚，才有可能采取有效的补肾方法。以下是我总结的一些发现肾虚的方法，希望能帮到大家。

　　黑指面色、眼圈或全身皮肤发黑，或出现老年斑。中国古代用木、火、土、金、水五行对事物进行归类。青（苍）、红（赤）、黄、白、黑五色的五行配属为木、火、土、金、水；肝、心、脾、肺、肾五脏与五行的配属为木、火、土、金、水；五色中的黑色与五脏中的肾都属于五行中的水，所以黑色是属于肾的颜色。凡是黑色都是与肾有关。

　　黑色有正常与异常之分。如果面色偏黑，但是很有光泽，则是肾气充足的标志。《黄帝内经》中将其形容为“黑如乌羽”、“如以缟裹紫”，即黑鸟的羽毛，或是白色的绢缎包裹紫色玉石的感觉，看上去很有光泽；如果面色黑而晦暗，毫无光泽，《黄帝内经》中将其形容为“黑如炲”，就是黑如烟熏、煤炭，看上去有一种不干净的感觉，这是肾气虚弱或衰竭的表现。《医原·望病须察神气论》指出：“不论何色，均要有神气。神气云者，有光有体是也。光者，外面明朗；体者，里面润泽。”因此，凡面色、眼圈、皮肤发黑，要考虑肾虚的可能。

　　咸指口中自觉有咸味，或伴有咸味痰涎排出。在中医的理论中，酸、苦、甘、辛、咸五味与五行的配属关系为木、火、土、金、水；五脏与五行木、火、土、金、水的配属关系为肝、心、脾、肺、肾。五味中的咸和五脏中的肾同属于水，故咸与肾同类相属。五味中的咸和五脏中的肾具有特殊的亲和性，凡是咸味的食物都入肾，具有补肾的作用；凡是咸味的药物都入肾。人们日常生活中最重要的调味品是盐，盐的作用就是使食物具有咸味，如果盐的摄入量不够，就会感觉身体软弱无力。在种猪场子要给种猪喂盐，就是因为喂盐能提高种猪的交配能力。中医补肾也要选择咸味的药物和食物。凡是口咸，都是肾虚的表现。

　　呻即呻吟。在中医的理论中，呼、笑、歌、哭、呻为五声，其与五行的配属关系为木、火、土、金、水；肝、心、脾、肺、肾五脏与五行的配属关系为木、火、土、金、水，其中呻与肾都属于水，所以呻为肾声。凡是爱呻吟的病人都与肾虚有关。

　　羽为五音之一。其声音特征是发音低沉而细软无力。在中医的理论中，角、徵、宫、商、羽五音分别与肝、心、脾、肺、肾五脏相配。肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；脾应宫，其声漫而缓；肺应商，其声促以清；肾应羽，其声沉以细。其中羽属肾。羽音除了发音低沉细软无力以外，还有明显的下降趋势，有如水之下行。因为五脏中的肾和五音中的羽，在五行中同属于水，《尚书·洪范》说：“水曰润下”，就是常说的“水往低处流”。凡是声音低沉而细软无力，并越来越小，越来越低的，都是肾虚的表现。

　　栗即战栗，指身体不自主地颤抖。在中医的理论中，将身体的五种变动，即握、忧、哕、咳、栗与肝、心、脾、肺、肾五脏相配，其中栗属肾。因为肾在五行属水，水性本寒，所以凡是与寒有关的病变，都是肾虚所导致的；另一方面，在五志之中，恐属肾，凡是病人有恐惧感觉的，都与肾有关。人在寒冷、恐惧的时候会不自主地颤抖，而寒冷和恐惧都与肾相关。凡是身体不自主地颤抖都是肾虚的表现。

　　脑，是统领人体神志及脏腑功能活动的器官，现代医学认为它是人体最高司令官。中医理论称其为“元神之府”。中医理论认为“脑为髓海”，精髓充实，才能发挥元神之府的功能。而肾藏精，主骨生髓，髓分为骨髓和脑髓，脑髓依赖于肾精的充养。肾精充足，髓海满盈，则思维敏捷，耳聪目明。肾精亏虚则髓海不足，脑失所养，表现为思维缓慢，记忆力下降，耳聋目花。因此，当出现大脑对外界事物的反应变慢，智力减退，记忆力减退，听力下降，眼睛视物不清等症状时多与肾虚相关。

　　唾即口中的津液，也称为唾液。在中医的理论中，将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并与心、肺、肝、脾、肾相互配属，其中唾属肾。正常情况下，口中的津液适中，即既不觉口中干燥，也不会觉得口水多。多唾，即自觉口中唾液较多，或有频频吐唾的表现。少唾，即自觉口中唾液少，甚至没有唾液，有口、舌、咽、唇干燥的症状。无论是多唾，还是少唾，都是肾虚的表现。

　　如果在口水多的同时，伴有头晕目眩，心悸气短，动则加重，甚至脐下有跳动的感觉，面色发黑，舌质淡嫩，苔白滑，脉沉弦等症状时，则是属于肾阳虚弱的多唾。治疗方法是温肾化气，固摄津液，方药可用金匮肾气汤加芡实、五味子、益智仁等。

　　如果在口水多的同时，伴有脘腹胀满，食欲不振，少气懒言，倦怠乏力，大便稀溏，面色发黄，舌质淡胖，苔白腻，脉濡弱，则是属于脾阳虚弱的多涎。治疗方法是温中健脾，益气摄涎，方药可用六君子汤合甘草干姜汤。

　　少唾则属于肾阴虚损，除了口中干燥少唾以外，还可以伴有心烦失眠，眩晕耳鸣，形体消瘦，手足心发热，骨蒸潮热，大便秘结，小便短黄，舌质红绛，苔少或无苔而干燥，脉细数。治疗方法是补肾养阴生津，方药可用六味地黄汤合增液汤。

　　恐指恐惧的感觉。善恐，指未遇恐惧之事而产生恐惧的感觉，终日神志不安，如人将捕之的症状。在中医的理论中，将喜、怒、思、忧、恐五志与心、肝、脾、肺、肾五脏相互配属，其中恐属肾。恐属肾有两种意思，一是恐可以伤肾，比如说极度的恐惧会出现尿裤子，就是恐伤肾的表现；二恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地出现恐惧的感觉，那就是肾虚的征象。肾虚导致的善恐，可同时伴有腰膝酸软，头脑发空，健忘等肾虚的症状。

　　肾虚善恐可以分成肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚的病人还可以见到怕冷，四肢发凉，疲惫乏力，舌质淡嫩苔白，脉沉细弱。治疗方法是益肾填精，温补肾阳，方药可用金匮肾气汤加鹿角、巴戟天等。肾阴虚的病人还可见到手足心热，遗精盗汗，心烦失眠，舌质红苔少而干，脉细数。治疗方法是益肾填精，滋补肾阴，方药可用六味地黄汤加远志、枸杞、酸枣仁等。