泰国酒店连发爆炸 如何“自救”成关键

　　近日，微博上被一组照片刷爆了，仔细一看竟是泰国南部海滨一处酒店附近连发两起爆炸;照片中都是爆炸后的废泄，房屋倒塌，伤员，警务人员等，场面混乱，网友们不禁为之心疼。住酒店为了更好地休息，竟然也会遭遇爆炸袭击，真是不免感叹!那么，当灾难发生，爆炸、地震、被困电梯等等，我们应该如何自救哪?

　　快速撤离。如果是距离爆炸地方较近，或者是地震时，我们应该快速撤离，不要想着拿些财物，应先撤离保命要紧。有许多紧急情况是因为撤离不及时，有些人还顾着自己的财物，从而殃及自身，如果可以，尽可能帮助身边的老弱病残转移。

　　改善自己的紧张情绪。当灾难来临。不要自乱阵脚，可以互相之间安慰鼓励，避免自己紧张的情绪，不要去想灾难发生的过程，应多想一些开心的事情，避免患创伤应激障碍，如果是被困等待救援，不要害怕，情绪激动，应做心理暗示，救援人员一定会赶到，做深呼吸，不要乱动。

　　树立求生的信念。不管多么危急的情况下，应镇定，听从救援人员的指挥，如果救援人员没有赶到，应有序的快速撤离事发地，遇险的人员一定要互相鼓励，树立求生的信念，这很重要，有些人往往没有太糟糕的情况，反而是越担心越害怕，导致心理压力太大，各种“急病”随之而来，措手不及。

　　不管是爆炸、火灾、地震等等，面对灾难来临，我们不要慌乱，积极应对。虽然灾难过后留下给我们是无尽的伤痛，但是我们更要反思，当灾难来临我们的“自救法”应妥善“自救”更为重要!