蜂蜜是个好东西，蜂蜜有哪些作用与功效

　　蜂蜜适合于大部分人群食用，患有糖尿病者和婴儿要避免服用。蜂蜜的营养价值比较高，里面含有的葡萄糖和果糖可以直接被人的身体吸收的。蜂蜜含有的多种无机盐、维生素、铜、铁、钾等抗物质，里面的淀粉酶、转化酶、脂肪酶则是食物中含有酶最多的一个。酶是人身体不可以缺少的一部分，有助于人体的消化吸收跟一系列的物质代谢和化学的变化。

　　蜂蜜的作用还是比较多的。能够改善血液的成分，对于心血管患者来说是好东西，能够促进心脑跟心血功能，所以，可以经常服用蜂蜜。有保护肝脏的作用，在一定程度上促使肝细胞的再生，对于脂肪肝的形成有一定的抑制作用，平时也可以多食用一些。蜂蜜还能增强身体的抵抗力，多吃一些蜂蜜能够快速的补充体力，消除疲劳，增加人对疾病的抵抗能力。

　　经常食用蜂蜜的不仅对牙齿没有伤害，还能对口腔里起到杀菌消毒的作用，对于中度的皮肤伤害也有一定的治疗作用，特别是烫伤，把蜂蜜敷在皮肤伤口上，可以让细菌不再生长。失眠的人可以在每天临睡之前喝加入一勺蜜糖的温开水，可以帮助我们尽快睡着。蜂蜜对肠胃还有调节作用，可以使胃酸分泌正常，缩短排便的时间。

　　如果肠胃不好的话则需要注意了，在饮用的时候最好是用30度的水来泡着喝，要不然会引起腹泻、肠胃炎等疾病。晚上喝蜂蜜水对美容养颜有好处，还能补充各种微量元素，所以，一般是在晚上喝蜂蜜水，假如有人排便困难的话，可以尝试早上起来喝一杯蜂蜜水，有利于排便，应该根据自己身体的状况来确定该不该喝蜂蜜。